Koža je zaista veliki organ, koji pokriva oko 20 kvadratnih stopa prosječne osobe. Naša koža je najveći organ u tijelu i onaj koji obavlja vitalne (često nepoznate) funkcije. Na primjer, koža je među dijelovima tijela s najvećom gustoćom živaca; u stalnoj interakciji s mozgom i prilagođavanju kako bi vas najbolje zaštitili.
Koža takođe sadrži brojne ćelije i žlijezde koje obavljaju niz poslova: kontroliraju tjelesnu temperaturu, štite od mikrobnih bakterija i stranih agenasa, te omogućavaju osjećaj dodira, hladnoće i topline. Naša epiderma također štiti od infekcije i proizvodi vitamin D kada je izložena suncu.
Suho četkanje je tehnika nege kože koja postoji vekovima i jedna je od vrhunskih metoda održavanja zdravlja kože. To je takođe izuzetno jednostavna praksa. Koristeći veliku četku, lagano trljate svoje tijelo prema gore od stopala do pazuha.
Evo nekih konkretnijih uputstava:
– Koristite četkicu koja je mekana do čvrsta (u zavisnosti od osjetljivosti kože).
– Četkajte prema gore, počevši od stopala, do grudi i završavajući na rukama.
– Koristite kružne, glatke, dugačke poteze.
– Područja celulita se mogu fokusirati, što može pomoći u smanjenju njegovog prisustva.
– Pokrivene oblasti treba da obuhvataju sve površine kože na telu; donji dio stopala, cijela leđa i ruke do lica.
– Mnogi ljudi odlučuju osušiti četku neposredno prije tuširanja (više o tome nešto kasnije).
– Možete odabrati suvo četkanje lica, ali to činite nježno (ovo nije uobičajena praksa).
Obilje video zapisa ili slikovnih resursa o češljanju kože može se pronaći putem brze Google pretrage.
Sada kada smo pokrili osnove četkanja kože, skrenućemo pažnju na bezbroj prednosti ove prakse.
Evo 7 neverovatnih prednosti četkanja kože:
1. Piling mrtvu kožu
Naravno, suvo četkanje će prirodno ukloniti mrtve ćelije kože – proces poznat kao piling. Kako starimo, prirodni piling je nešto manje efikasan; a suho četkanje može donekle pomoći da se ovo ublaži. Piling barem jednom ili dva puta sedmično pomaže u stvaranju zdravije i privlačnije kože.
Da biste izbegli cepanje kože, primenite nivo pritiska koji je udoban. Također, nemojte previše pilingirati jer to može dehidrirati kožu.
2. Smanjuje stres
Suvo četkanje može se osjećati kao lagana masaža – divna stvar za pravi početak dana. S tim u vezi, suvo četkanje je efikasno u ublažavanju anksioznosti, stresa i napetosti. Prema studiji objavljenoj u Medical Journal of the Islamic Republic of Iran, masaža cijelog tijela "bila je efikasna u smanjenju anksioznosti i stabilizaciji vitalnih znakova pacijenata sa akutnim koronarnim poremećajima."
Da ne spominjemo, suvo četkanje je također mnogo jeftinija opcija.
3. Deblokira pore
Naša koža sadrži niz sićušnih otvora ili pora. Kao i kod svakog otvora, elementi okoline mogu prodrijeti i začepiti pore na koži. Akumulacija toksina, zagađivača i mrtvih ćelija kože bez nadzora zahtijeva od tijela da uloži dodatni napor da ih se riješi. Suvo četkanje pomaže u rješavanju ovog problema.
4. Može pomoći kod celulita
Celulit nije samo ružan; nezdravo je i veoma ga se teško otarasiti. Celulit se pojavljuje “pretežno… na nogama, zadnjici, stomaku i stražnjim stranama ruku.”
Povećana tjelesna masnoća, zadržavanje tečnosti i slaba cirkulacija doprinose pojavi celulita. Suvo četkanje može pomoći u eliminaciji toksina u pozadini dok stimulira stanice kože, što ga može učiniti efikasnim prirodnim tretmanom za celulit.
5. Poboljšana cirkulacija krvi i energija
Anegdotski dokazi sugeriraju da suvo četkanje može pružiti veliko povećanje energije, što ima smisla s obzirom na to da praksa poboljšava cirkulaciju. Ostale prednosti suvog četkanja, kao što je detoksikacija ćelija kože i otpušavanje pora, mogu doprinijeti osjećaju napunjenosti.
6. Pomaže limfnom sistemu
Jednostavno rečeno, ako je vaša koža začepljena toksinima i drugim "smećem", to čini posao tijela eliminacije otpada težim. Na limfni sistem – odgovoran za izvlačenje toksina i drugog otpada – negativno utječe nagomilavanje upale u tijelu.
S druge strane, kada je koža zdrava, ona direktno pomaže limfnom sistemu prirodnim uklanjanjem toksina bez potrebe za prekomernom kompenzacijom.
7. To je jeftin, lak način da se brinete o svojoj koži
Kao što svi znamo, pravilna briga o našoj koži je bitna komponenta zdravlja i blagostanja. Neki ljudi troše stotine čak i hiljade dolara da bi dobili proizvode i usluge „slične banji“.
Gore preporuke mogu vam samo uštedjeti nešto teško zarađenog novca!
Ispostavilo se da je suvo četkanje i jeftina i moćna alternativa za detoksikaciju, piling i stimulaciju kože. Pokušati!
