Kako starite, primijetit ćete promjene na koži. Bilo da se radi o sitnim linijama oko očiju ili borama na čelu, vaša koža izgleda drugačije nego kad ste bili mladi. Jedna promjena koju mnogi ljudi odmah primjećuju su tamne mrlje na rukama. Možda se pitate šta uzrokuje ove tamne mrlje. Evo osam razloga zašto imate tamne mrlje i, što je još važnije, kako ih se riješiti.
Koje su tamne mrlje na vašoj koži?
Ponekad se nazivaju staračke pjege, solarne lentigine ili mrlje na jetri – tamne mrlje na rukama koje nastaju zbog hiperpigmentacije vaše kože. Osim što ih pronađete na rukama, možda ćete imati hiperpigmentaciju ispod očiju, na grudima ili vratu. Ova područja su osjetljivija kako starite, a koža izgleda tanje. Tamne mrlje su višak nečega što se zove melanin. Melanin je prirodni pigment koji se nalazi u vašoj koži. To vašoj koži daje boju. Što je vaša koža tamnija, imate više melanina. Staračke pjege se javljaju kada vaše tijelo proizvodi previše melanina. Melanin se skuplja, formirajući ravne, ovalne oblike na vašoj koži. Tamne mrlje ne bole i nisu opasne, ali ih neki ljudi ne vole.
1 – Manjak vitamina E
Tamne mrlje se pogoršavaju kako starite. Prema studijama, vitamin E može pomoći u njihovom smanjenju. Još nema mnogo dokaza kod ljudi, ali nedostaci vitamina E kod laboratorijskih štakora uzrokuju promjene na koži. Dakle, u slučaju da nedostatak vitamina E rezultira tamnim mrljama, pokušajte da unosite dovoljno vitamina E u svoju ishranu. Dodajte ove namirnice u svoju prehranu da povećate svoj vitamin E.
- Sjemenke suncokreta i ulje
- Sojino ulje
- Bademi
- Pnjoli
- Brazilski orasi
- Pistacija
- Kikirik i puter od kikirikija
- Zelene cvekle
- Zelene ogrlice
- Spinat
- Crvene paprike
- Bundeve
2 – Imaš više od pedeset
Kada pređete pedesetu, primjećujete znakove propadanja i promjene boje na svojoj koži. Oštećenje je moglo nastati prije nekoliko godina, ali se možda neće pojaviti dok ne budete stariji. Nakon 50. godine vaše tijelo ne proizvodi toliko kolagena ili elastina kao kad ste bili mlađi. Ovi proteini čine da vaša koža izgleda puna, glatka i zdrava.
3 – Svijetla koža čini vas sklonijim razvoju tamnih mrlja
Skloniji ste da dobijete staračke pjege ako imate svijetlu kožu. Nemate toliko melanina kao neko sa tamnom kožom, pa ako ste na suncu, veća je vjerovatnoća da ćete razviti staračke pjege na rukama, licu i rukama.
4 – Imali ste teške opekotine od sunca u prošlosti
U ono doba, bebe s plaže stavljale su bebi ulje na kožu kako bi dobile lijepe opekotine od sunca koje bi kasnije prerasle u preplanulost. Nisu znali da će nekoliko decenija kasnije na svojoj koži imati staračke pege. Tada je nedostajalo razumijevanje o tome kako opekotine od sunca oštećuju vašu kožu. Ako ste u prošlosti imali jake opekotine od sunca, skloniji ste da kasnije u životu razvijete probleme s kožom, uključujući staračke pjege ili rak.
5 – Tamne mrlje mogu se pojaviti ako koristite solarij
Slavijalci, poput sunca, mogu oštetiti kožu. U Sjedinjenim Državama postoji zabluda da preplanulost čini da izgledate zdravo. Zbog toga mnogi ljudi nesvesno koriste solarijume kako bi postigli „preplanuli“izgled. Ono što ne shvataju je da oštećuju svoju kožu. Solarijumi koriste UV svjetla koje uzrokuju tamne mrlje, baš kao i sunčevi zraci.
6 – Provodite dosta vremena na suncu
Provođenje vremena na suncu čini vas sklonim tamnim mrljama, posebno kako starite. Ultraljubičasto svjetlo ubrzava proizvodnju melanina u vašem tijelu. Nakon godina izlaganja sunčevim zracima, melanin se skuplja u tamne pigmentne mrlje.
7 – Genetika može povećati vaše šanse za tamne mrlje
Možda ste predisponirani da dobijete tamne mrlje ako su ih imali vaši roditelji ili baka i djed. To može biti zbog vaše boje kože i vaših nasljednih sklonosti. Ne možete promijeniti svoju porodičnu genetiku, ali možete poduzeti određene mjere predostrožnosti da ne dobijete tamne mrlje.
8 – Ultraljubičasti zraci iz umjetnih izvora
Boravak na suncu izlaže vas ultraljubičastim zracima (UV zracima), ali postoje mnogi umjetni izvori UV zraka koji također mogu uzrokovati tamne mrlje.
- Lampe crnog svetla: Ove lampe emituju UV zrake.
- Sunčeve lampe: Koliko dugo ste izloženi ovoj vrsti lampe određuje koliko ćete UVA zraka biti izloženi. Ove lampe tretiraju ljude sa sezonskim afektivnim poremećajem (SAD) kako bi smanjili njihovu depresiju. Ograničite svoje vrijeme pod ovom lampom ako imate ovo stanje.
- Lampe sa živinom parom: Ove lampe se koriste za osvetljenje javnih površina kao što su teretane ili ulice. Kada rade ispravno, niste izloženi UV zracima, ali UV zraci mogu pobjeći ako se vanjska sijalica pokvari. Stvorene su zaštitne mjere kako bi se izbjeglo lomljenje vanjske sijalice, ali one često nisu pravilno postavljene ili neispravne.
- Lučne lampe visokog pritiska ili ksenon-živa ili plazma baklje: Ovi izvori UV zraka se koriste u mnogim stvarima kao što su solarni paneli ili čak farovi automobila. Dakle, u zavisnosti od toga koliko ste izloženi ovom svetlu na poslu ili kod kuće, rizikujete da dobijete tamne fleke na koži.
- UV lampa: UV lampe, ili germicidne lampe kako ih ponekad nazivaju, koriste se za dezinfekciju vode, neporoznih površina ili vazduha. Ovo zračenje smanjuje rast i širenje bakterija. Izloženost ovom zračenju uzrokuje opekotine na vašoj koži. Važno je izbjeći direktnu izloženost kože UV zračenju i nikada ne gledati direktno u UV lampu, čak ni na sekundu. Studije pokazuju da UV zraci koje emituju ove germicidne lampe dovode ljude u opasnost od raka kože ili katarakte.
Kako se riješiti tamnih fleka?
Evo nekoliko tretmana koji mogu pomoći u smanjenju tamnih mrlja.
1 – proizvodi za posvjetljivanje kože bez recepta
Možete kupiti kreme i losione za izbjeljivanje za posvjetljivanje tamnih mrlja. Oni mogu imati neki uticaj na njih. Možda nećete primijetiti blijeđenje sve dok ga ne koristite nekoliko sedmica ili mjeseci. Neki proizvodi za posvjetljivanje kože nisu sigurni zbog visokog nivoa žive. Živa oštećuje vaše bubrege i živce. Izbjegavajte korištenje ovih sastojaka za posvjetljivanje kože, kao što su
- Calomel: Sjedinjene Države su nedavno zabranile ovaj sastojak. Ako kupujete proizvode za kožu iz inostranstva, budite sigurni da ne sadrže ovu hemikaliju.
- Cinnabaris
- Quicksilver
- Hydrargyri oxydum rubrum
- Bilo koji proizvod koji ima riječ živa ili živa u sebi
2 – Vitamin C
Vitamin C može izblijediti hiperpigmentaciju poput tamnih mrlja.
3 – Lasersko i intenzivno pulsirajuće svjetlo
Vaš dermatolog može koristiti lasersku svjetlosnu terapiju da uništi ćelije melanina, a da pritom ne povrijedi vašu kožu. Može potrajati nekoliko sesija da tamne mrlje potpuno nestanu.
4 – Smrzavanje tamnih mrlja
Smrzavanje je postupak dermatologa za uklanjanje tamnih mrlja. Oni primjenjuju tečni dušik nekoliko sekundi. Ovo će uništiti višak pigmentacije. Vaša koža će zacijeliti lakše nego prije. Postoji mali rizik od ožiljaka kada dobijete ovu proceduru.
5 – Hemijski piling
Ovo je hemijski rastvor koji se nanosi na vašu kožu za uklanjanje tamnih fleka. Može uzrokovati crvenilo ili ožiljke na vašoj koži.
Kada se obratiti svom ljekaru za savjet o staračkim pjegama
Obratite se svom ljekaru ako primijetite bilo koje od ovih stanja na ili oko vaših tamnih mrlja.
- Sve veći
- Kvarenje
- Promjene boja
- Dobijanje nepravilnih stranica
Kako spriječiti tamne mrlje
Ako već imate tamne mrlje, poželećete da se zaštitite od dobijanja više. Evo nekoliko prijedloga kako spriječiti pojavu više staračkih pjega.
- Kada ste vani, ostanite u hladu.
- Odaberite da budete unutra tokom najtoplijih doba dana (10:00 do 3:00).
- Nosite zaštitnu odeću koja pokriva ruke i noge
- Stavite šešir sa velikim obodom da zaštitite lice, glavu i vrat.
- Uvek nosite sunčane naočare da zaštitite oči i kožu u blizini očiju od UV zraka.
- Nosite kremu za sunčanje na bazi cinka na izložene dijelove kože. Ponovo nanosite svakih nekoliko sati.
- Nemojte koristiti solarij.
- Odaberite šminku sa SPF-om.
Završna razmišljanja o razumijevanju uzroka tamnih mrlja i kako ih liječiti
Problemi s kožom kao što su tamne mrlje su dio starenja. Možete ih primijetiti na rukama, licu ili vratu. Naravno, možete graciozno ostarjeti ako preduzmete mjere opreza da zaštitite svoju kožu. Hiperpigmentacija melanina u vašoj koži prvenstveno je zbog sunčevih UV zraka. Ovdje na zapadu se smatra da je "zdrava" preplanulost dobra stvar. Ovo razmišljanje je izazvalo mnoge ljude da oštete svoju kožu i dobiju staračke pjege. Naravno, i druge stvari doprinose nastanku tamnih mrlja, poput svijetle puti ili čak neke umjetne UV lampe kojima je većina ljudi izložena a da to ne znaju. Najbolje što možete učiniti je zaštititi svoju kožu najbolje što možete i izbjegavati solarij i previše sunca.
