Volite li se jutarnje tuširati, ili više volite da se pospremite prije spavanja? Nije bitno da li ćete se odlučiti za čišćenje organizma ujutro ili uveče. Radi se o čišćenju. Dakle, koja metoda je najbolja?
To je prastara debata koja se vjerovatno vodi otkako su pećinski ljudi ispirali od svog dana u bazenima. Čak i uz sav napredak nauke i zdravstva, još uvijek nema jasnog odgovora na ovu dilemu. Zaista, možda nikada nećemo imati jasan odgovor – samo lični izbor. Međutim, možete koristiti nauku i studije da donesete obrazovanu odluku o tome kada biste se trebali tuširati.
Naravno, morate uzeti u obzir i svoje lične preferencije jer ne postoji tačan ili pogrešan odgovor. Neki bi mogli reći da je odgovor jednako mutan kao i korištena voda za kupanje. Ako se više volite tuširati noću, onda je vaša teorija da je dobro oprati svu prljavštinu i prljavštinu od dana prije odlaska u krevet.
Oni koji više vole jutarnje tuširanje vole da operu sav znoj i ostatke noći. Pošto se neki ljudi jako znoje tokom sna, razumljivo je kako je ispiranje noći i novi početak dana pravi put.
Tužna činjenica je da se možete istuširati, ali i dalje širiti klice i slično po svojim posteljinama. Uobičajeno je da se ljudi znoje noću, a sve bakterije koje sakupljate i stvarate tokom noći nalaze se na vašim posteljinama i vašem tijelu. Klice samo sjede na vašoj koži i čekaju da vam namirišu i da se osjećate odvratno tokom dana.
Prednosti jutarnjeg tuširanja
Argument za jutarnje tuširanje je da dan započinjete svježi i čisti, što vas dovodi u pravi način razmišljanja za uspjeh. Tuširanje je osvježavajuće i razbuđuje vas kako biste bili spremniji za svoj dan. Ako vam je potreban kreativni poticaj da biste krenuli, ili vam je teško da se probudite ujutro, onda bi jutarnje tuširanje moglo biti bolji izbor za vas.
Svako iskusi inerciju sna, a ona može trajati 15-30 minuta nakon ustajanja. Vaše tijelo počinje da se budi i pokreće sve vaše sisteme. Nekim ljudima to može potrajati duže nego drugima. Jutarnje tuširanje može vam pomoći da se otresete inercije sna i izađete na pravu tonu.
Da li ste znali da mnogi ljudi planiraju svoj dan i razmišljaju o svojim problemima dok puštaju vruću vodu da im se izlije po tijelu? U ovim trenucima imate nekoliko minuta da razmislite o svom životu, a šta je bolje nego kada pjenite sapun i čistite prljavštinu i prljavštinu sa svog odmora. Mogao bi isprati i malo negativnosti u kanalizaciju.
Naučni argument za jutarnje tuširanje je da topla voda aktivira vaše "alfa moždane talase", koji su poznati po tome što vam daju jasnoću o vašem životu i situacijama s kojima morate da se nosite. Neki vjeruju da je to kao iskustvo razgraničenja koje imate dok radite vježbe ili meditacije jer to može pokrenuti vaše kreativne sokove.
Prednosti večernjeg tuširanja
Sada, ako više volite da isperete bakterije iz dana pod noćnim tuširanjem, onda ne možete zamisliti da promijenite raspored kupanja. Neki tvrde da se, pošto se valjate po posteljini, klice šire po površini, a ne gomilaju na koži. Osim toga, tuširanje prije spavanja može pomoći u postavljanju raspoloženja za dobar noćni odmor.
Studija je pokazala da ako se okupate oko sat i po prije spavanja, to će poboljšati vašu sposobnost da dobro spavate tokom noći. Iako se posebno bavilo kupkama, njihovo istraživanje se fokusiralo na toplinu koja se osjeća iz vode, tako da se lako može primijeniti na kadu ili tuš, bilo jedno.
Da li ste znali da se vaše tijelo hladi noću, a vaš cirkadijalni ritam ili unutrašnji tjelesni sat se spušta tako da možete zalutati u zemlju snova? Kada se istuširate, to lagano podiže temperaturu vašeg tijela, što pokreće vaše tijelo u proces hlađenja. Dakle, olakšava vam spavanje, što je idealno za one koji pate od poremećaja sna poput nesanice.
Šta je sa kupatilima?
Šta ako biste mogli manje da brinete o dobu dana kada se tuširate, ali više volite da se okupate i upijete svoje nevolje? Neki tvrde da su kupke gadne jer sjedite u svojim bakterijama i prljavštini koja je isprana s vašeg tijela. Druge nije briga jer topla voda opušta njihove umorne mišiće i osnažuje.
Old School Bathhouses
Da li ste znali da je kupanje popularno još od srednjeg vijeka? Iako ljudi danas nisu imali sreće kao civilizacija da imaju unutrašnje vodovodne instalacije i kade, okupljali bi se u kupatilima raširenim po gradovima. Egipćani su bili ti koji su poštovali kupku jer su bili fanatici u održavanju svojih tela čistim.
Sapun je izmišljen oko 2.000 godina p.n.e., a prije tog vremena ljudi su koristili stvari poput maslinovog ulja da očiste svoju kožu i sastružu je jedinstvenim alatom. Verovatno ste čuli za rimska kupatila jer su ih proslavili ljudi u Italiji.
Kupanje u jednoj od ovih kuća nije bilo samo prilika da se očistite, već je bio i razlog da se okupimo i okupimo. Ova kupatila su imala hladnu prostoriju koju su zvali frigidarijum. Počeli ste ovdje da pripremite svoje tijelo za kadu. Zatim ste otišli u toplu sobu, zvanu Tepidarium.
Posljednja soba bila je topla soba ili kaldarijum. Posljednji korak u procesu čišćenja bio je ljupko, hladno kupanje u bazenu. Zapamtite, ovo je bilo prije dana hlora i drugih sredstava za čišćenje bazena, pa možete li zamisliti bakterije u tim bazenima?
Crkve su smatrale ova grešna mesta. Stoga su crkveni poglavari uskočili tokom 16. vijeka da počnu sa zatvaranjem ovih mjesta, koja su ubrzo nakon toga postala zastarjela.
Bili su zabrinuti zbog broja djece koja se rađaju od grešnih djela u ovim kućama, kao i zbog želje ljudi da provode više vremena okupljajući se u kupatilu, a manje vremena u službi. Srećom, istorija je već krenula dalje od potrebe za javnim kupanjem jer je sve više porodica instaliralo kupatila u svoje domove.
Revolucija kupatila
Do 14. veka, ljudi su počeli da grade kade od drveća koje su postavljali u svoje spavaće sobe. Vestminsterska palata je bila prva zvanična rezidencija koja je dobila kupatilo, a Edvard III ga je naredio. Kupke su uglavnom bile sa hladnom vodom osim ako nisu odvojili vremena da zagreju kazan.
Tokom 19. veka sve se promenilo. Do kasnih 1800-ih, kupatila su bila uobičajena u domaćinstvima, a stanovnici su uživali u toploj kupki zahvaljujući Benjaminu Maughanu i njegovom izumu plinskog bojlera. Kupanje je postalo dio svakodnevnog rituala jer ljudi nisu morali putovati u kupatilo ili grijati vodu. U ovom veku, pasta za zube, papirni ubrusi, sapun i drugi toaletni pribor takođe su postali uobičajeni.
Istoriju je fascinantno naučiti, a sada možete vidjeti odakle su nastale vaše svakodnevne navike kupanja. Ali, još uvijek ne odgovara da li je čisto kupati se. Istina je da se ne čistite, čak i ako koristite sapun, ako sjedite u kadi s vodom.
Vaše tijelo izbaci oko 30.000 ćelija kože svakog sata, što je značajna količina. Dakle, ne samo da imate svu prljavštinu koju isperete sa svog tijela, već imate i tone mrtvih ćelija kože koje plutaju u vašoj vodi. Kako se možete očistiti kada sjedite u kadi punoj bakterija?
Ako volite da se okupate za terapeutske prednosti koje ono donosi, zatim se brzo istuširajte. U vašoj kadi ima oko 200.000 bakterija po kvadratnom inču. Stoga je lako vidjeti da sebi ne činite uslugu namakanjem da biste se očistili.
Završna razmišljanja o noćnoj debati protiv jutarnjeg tuširanja
Bez obzira da li više volite kadu ili tuš, nije bitno, poenta je da se čistite na način koji vam odgovara. Kada se tuširate, opet, prednost dolazi u obzir. Idealno bi bilo tuširati se uveče, a zatim ponovo ujutro, ali mnogi ljudi nemaju viška vremena.
U suštini, izgleda da vaš raspored tuširanja zavisi od toga da li vam je potrebna dodatna pomoć pri odlasku na spavanje uveče ili vam je potrebna pomoć da vaše telo i mentalni sokovi teku ujutro. Kada vaš bojler ne radi, tu je problem jer morate da se tuširate hladnom vodom. Popravite bojler kako biste u potpunosti uživali u kupanju. Potražite instalaciju bojlera u Jupiteru, FL ili obližnjim područjima kako biste pronašli profesionalce koji vam mogu pomoći. Zaista ne postoji pogrešno doba dana za čišćenje.
