Otpuštanje prošlosti svakako može izgledati izazovno kada stara vremena nose toliko dragocjenih uspomena i ljudi koje ste poznavali. Međutim, moramo krenuti dalje od prošlosti ako ikada želimo živjeti sretnu, ispunjenu budućnost. Ostati zaglavljen u prošlosti samo promoviše stagnaciju i depresiju, jer prošlost nikada ne možemo vratiti.
“Kada prošli pozivi, pustite ga u govornu poštu. Nema šta novo za reći.” – Mandy Hale
Prošlost nas može naučiti vrijednim lekcijama, ali ostati tamo značilo bi staviti svoje živote na čekanje, a to nam na kraju ništa ne čini. Kada nađete da se prisjećate prošlosti i poželite da je nekako vratite, pogledajte ovih pet važnih pitanja u nastavku.
Evo 5 pitanja koja treba da si postavite kada ne možete da se oslobodite prošlosti:
1. Jesam li u sadašnjem trenutku ili u prošlosti?
Očigledno da bismo ostali zaglavljeni u prošlosti, moramo zapravo prebaciti svoju svijest i percepciju na dane koje su prošle. Drugim riječima, da bismo napustili prošlost, moramo svoju pažnju usmjeriti na sadašnji trenutak kako bismo u potpunosti mogli uživati u životu i svemu što nam on može ponuditi. Život u prošlosti samo će izazvati depresiju o tome kako su stvari nekada bile i činjenicu da više ne mogu biti baš onakve kakve ste zapamtili.
Marcia Reynolds, Psy. D., kaže: „Ne možete se prisiliti da volite svoj sadašnji život, ali možete prepoznati vrijednost danas i mogućnost ispunjenja sutra. Ili možda trebate početi tražiti novu ulogu, posao ili avanturu koja će zadovoljiti vaše stare potrebe. Budite oprezni, ne biste trebali odlučiti da niste uspjeli u svom novom poduhvatu jer niste savršeni. Za potpunu tranziciju potrebno je vrijeme.
2. Da li imam ista uvjerenja?
Prolazeći kroz život, neminovno ćemo s vremena na vrijeme mijenjati svoja uvjerenja. Nova iskustva zahtijevaju da promijenimo svoje razmišljanje i preispitamo sve što smo mislili da smo nekada znali. Dok razmišljate o prelasku iz prošlosti, sjetite se koliko ste narasli od tada i kako vidite svijet drugačije nego prije.
U prošlosti ste gledali stvari sa određene tačke gledišta jer niste imali sva iskustva koja imate danas. Sada kada znate šta radite, da li biste uopšte želeli da se vratite na ono ranije? Razmislite o ovome sljedeći put kada vam se čini da je teško napustiti prošlost.
3. Ima li još što moram naučiti iz svog prošlog iskustva?
Zapitajte se zašto se stalno vraćate u prošlost. Ako često putujete u prošlost, vjerovatno imate neki nedovršeni posao. Zapitajte se jeste li naučili sve lekcije koje ste mogli iz prošlosti, ili imate više da otkrijete iz svojih iskustava. Mnogo puta se ponovo osvrćemo na prošlost jer ima nešto da nas nauči što možda ranije nismo naučili.
4. Da li sam završio lekciju?
Mnogi ljudi žive u prošlosti jednostavno zato što iz nje nisu naučili sve što su mogli. Prošlost nudi snažne lekcije ako se osjećamo spremni da ih primimo. Život će vam i dalje slati iste učitelje sve dok ne savladate lekciju, tako da možda zapravo ne živite u prošlosti – možda samo stalno viđate da se iste situacije ponavljaju jer još niste završili lekciju.
U ovome nema ništa loše, ali ovo pitanje morate sebi postaviti sljedeći put kada budete imali problema s otpuštanjem prošlosti. To će vam pomoći da shvatite zašto u ovom trenutku ne možete nastaviti dalje.
5. Kako mi prošlost služi danas?
Kako se osjećate u vezi sa svojom prošlošću? Osjećate li da vam je to pomoglo na vašem putu ili se osjećate oštećeno i iscrpljeno svojim iskustvima? Sve se u životu vrti oko percepcije i perspektive, pa možda samo trebate promijeniti svoje razmišljanje o prošlosti kako biste krenuli dalje od nje.
Vaša budućnost vas čeka, a vaša sadašnjost mami vaše prisustvo, zato ne dozvolite da prođu dragocjeni trenuci razmišljajući o tome šta je moglo biti. Samo uživajte danas i zahvalite prošlosti za ono što vas je naučila.
