Otrovna veza ima sposobnost da se pojavi u bilo kojoj vrsti odnosa kao što je sa značajnom drugom osobom, djetetom, roditeljem, kolegom na poslu ili čak najboljim prijateljem. Za vaše mentalno i fizičko zdravlje, bitno je da se što prije riješite toksičnih situacija u vezi u svom životu.
Važno je držati oči otvorene za crvene zastavice jer toksične veze mogu imati ozbiljne i teške posljedice. Neke od takvih posljedica mogu biti i po vaše dugoročno zdravlje.
Kada se riješite toksičnih okolnosti u vezi, vaš život će brzo krenuti u pozitivnom smjeru, vratit će vam se samopouzdanje, počet ćete uspjevati na poslu, vaše druge veze će se vratiti u normalu. one pozitivne i svaki dan ćete se osjećati sretnije.
Evo 18 znakova da se morate riješiti toksičnih ljudi u vezi u svom životu:
Vi dajete, oni uzimaju
Adam Grant, koji je profesor Whartona i visoko cijenjen autor odnosa, kaže da je najbolji način za postizanje uspješne veze uspostaviti jednaku utakmicu davanja i uzimanja. U toksičnoj vezi, jedna osoba samo uzima a nikada ne daje.
Dok biti davalac u vezi, bilo poslovnoj ili romantičnoj, ne znači nužno da vas neko iskorištava. Možda jednostavno želite da se brinete o drugima. Za uspješnu vezu važno je naučiti uspostaviti ravnotežu.
Vi ste iscrpljeni
Nezdrava veza može biti potpuno iscrpljujuća. Možda ćete se osjećati iscrpljeno i emocionalno iscrpljeno zbog svađe, hodanja po ljusci jajeta ili nade da nećete naići na otrovnu osobu.
Ove osobe mogu biti bilo ko od saradnika koji stalno pokušava da potkopa ili unizi vaša dostignuća ili tazbina koja voli da pravi probleme. Ako ste jednostavno iscrpljeni razgovorom ili susretom s tim ljudima, vjerovatno ste u toksičnoj vezi.
Nisko samopouzdanje
Da li ste tipično samouvjerena osoba u većini situacija, ali se s tom osobom često osjećate loše zbog sebe nakon što provedete vrijeme zajedno? Ako je tako, morate se riješiti toksičnih ljudi u vezi koji vam daju nisko samopoštovanje.
Prema studiji koju je objavio Journal of Personality and Social Psychology, nisko samopoštovanje u vezi može uzrokovati da odnos percipirate drugačije od realnosti. To može uzrokovati da se ponašate drugačije od uobičajenog, pa čak i učiniti da budete paranoični ili nesigurni.
Osjećate se ugroženo
Možete se osjećati ugroženo na više načina. Na primjer, mogli biste se osjećati ugroženo da izgubite svoj identitet. Možda ćete se osjećati ugroženo od strane treće strane na ljubomorni način. Ili se možete osjećati ugroženo na opasniji način. Ako ikada budete sumnjali u svoju sigurnost, odmah izađite.
Nikada ne treba da se osećate zastrašeno ili ugroženo na fizički način. Ovo je neprihvatljivo i treba nekome reći. Ne ustručavajte se uključiti vlasti.
Toliko drame
Previše drame nije konstruktivno i rezultira toksičnim odnosom. Primjeri pretjerane drame uključuju igranje igrica, status otvorene veze, začuđene oči, nečišćenje za sobom, ljubomoru, stalno ogovaranje, potrebu i emocionalnu nedostupnost.
Malo drame može biti direktno povezano sa strašću; međutim, ako drama nikada ne prestane, vjerovatno je nezdravo i vrijeme je da odete.
Kontrolisanje tendencija
Da li se osećate kao da ne možete da izrazite svoje mišljenje, a da ova osoba nema lošu emocionalnu reakciju? Oni će pokušati da kontrolišu način na koji razmišljate, kao i stvari koje radite i ljude sa kojima provodite vreme. Takođe će vas ismijavati da biste se osjećali loše.
Neki načini da se oslobodite takvih pojedinaca, prema Psychology Today, jeste da se stvori sistem podrške, zatraži pomoć, da se postave ciljevi kako biste se riješili toksičnih okolnosti u vezi i na kraju slijedili.
Omalovažavanje
Omalovažavanje možda ne izgleda kao velika stvar; međutim, to je apsolutno velika stvar i treba je riješiti što je prije moguće. Kada vas neko namjerno ili nenamjerno spusti, nije u redu.
Ova vrsta toksičnosti se obično smatra emocionalnim i psihičkim zlostavljanjem. Zlostavljanje ne mora biti fizičko da bi izazvalo trajnu štetu i nikada se ne smije tolerirati.
Negative Bias
Pristrasnost negativnosti uvelike doprinosi lošim navikama i lošim situacijama. To je zato što se negativnost formira iz loših iskustava tokom vremena.
Ova iskustva navode osobu da pretpostavi da će okolnost rezultirati na isti način i negativno reaguje prije nego što druga osoba uopće ima priliku odgovoriti ili djelovati. Ako vi ili druga osoba uvijek pretpostavljate gore, malo je vjerovatno da će veza uspjeti.
Fizičke reakcije
Čak i ako osoba u vašoj negativnoj vezi nikada nije bila fizički zlostavljana, još uvijek možete imati nevoljne fizičke reakcije na nekoga. Možete postati nervozni, uznemireni ili čak bolesni u njihovom prisustvu ili jednostavno zbog razmišljanja o predstojećem susretu.
Prema članku NBC News-a, neka anksioznost je normalna i čak se smatra dobrom. Međutim, ako ovi osjećaji negativno utječu na vaš život, to nije dobar znak.
Beskrajna svađa
Da li se osjećate kao da ste u beskrajnoj svađi jer se neprestano svađate? Važno je napomenuti da mnogi stručnjaci za mentalno zdravlje, kao što je terapeut za parove Wendi L. Dumbroff, MA, LPC, vjeruju da su svađa u vezi zdrava.
Napominjemo da se stalne nesuglasice ne smatraju zdravim, a način na koji pristupate neslaganjima, svađama i svađama može se smatrati zdravim ili nezdravim. Ako rijetko nalazite zajednički jezik i ne slažete se oko većine stvari, ovo je vjerovatno toksična veza.
Izolacija
Ako vas pojedinac želi ukloniti iz svih drugih veza u vašem životu, ova vrsta izolacije je toksična. Osoba će učiniti sve što je u njenoj moći da vas ukloni iz vašeg sistema podrške kako bi vas mogla još više kontrolirati.
Važno je imati na umu da li vi ili vaš partner pokušavate da vas izoluje od ljudi u vašem životu. Neki ljudi nesvjesno nestanu kada započnu vezu bez utjecaja partnera, a to nije nužno toksično.
Zadržavanje rezultata
Svaki par zna da je sasvim normalno povremeno voditi računa. Međutim, morate se riješiti toksičnih veza kada se broj bodova poveća od rijetkih do uobičajenih.
Dr. Bernstein također navodi da vođenje rezultata često proizlazi iz frustracije i značajnih nesporazuma. On predlaže da je za izbjegavanje ove vrste destruktivne komunikacije najbolje ukazati na pozitivne aspekte i eliminirati kritike.
Sve je takmičenje
Toksičan odnos zasnovan na konkurenciji često se nalazi u poslovnim odnosima i prijateljstvima; međutim, mogu se pojaviti iu romantičnim partnerstvima i sa članovima porodice. Ovi ljudi vas zapravo nikada ne slušaju i stalno će pokušavati da vas poboljšaju u svakom aspektu vašeg života.
Borba za moć
Moguće je da oboje doprinosite toksičnosti veze na neki način. Ovo je rezultat borbe za moć obje strane. Kada se osoba osjeća nemoćno u vezi, često će se nabaciti na zahtjevan način kao metod prekomjerne kompenzacije.
Ova dinamika se može pojaviti u svim odnosima od djeteta i roditelja do interakcija između saradnika. Ponekad se reakcija zasniva na pokušaju druge osobe da kontroliše drugu; dok je, u drugim okolnostima, napadanje samonametnuti osjećaj nemoći.
Sabotaža
Vi ili druga osoba u vašoj vezi možda namjerno ili podsvjesno sabotirate vezu iz više razloga. Neko može smatrati da je veza krenula svojim tokom. Mogu se osjećati vrlo nesigurno u vezi. Ili, to može biti reakcija na prošla iskustva.
Nedostatak poverenja
Povjerenje je teško za neke ljude. Bilo da vam je počinjena nepravda u vezama u prošlosti ili imate osjećaj da osoba u vašoj trenutnoj vezi nije od povjerenja, ne možete ići naprijed ako nemate povjerenja.
Neke radnje koje mogu dokazati da nekome ne vjerujete su da stalno pratite njihove društvene mreže, tražite od drugih da potvrde gdje su bili, iznosite optužbe, postajete ljubomorni ili insistirate na njihove lozinke. Ovo su sve loši znakovi.
Presuda i kritika
Ako vas neko stalno osuđuje i kritikuje na krajnje nekonstruktivan način, on je toksična osoba. Važno je napomenuti da pritužba nije kritika, a osoba koja ima prezir u vezi je jednako toksična.
Nepoštovanje
Prema medicinskoj fondaciji Palo Alto, poštovanje je najvažniji faktor u izgradnji zdrave veze. Osoba s poštovanjem u vezi neće uključiti mnoge od prethodnih navedenih radnji. Zamislite ponašanja poput omalovažavanja, iracionalnog optuživanja ili nanošenja emocionalnog zlostavljanja.
Završna razmišljanja o toksičnoj vezi
Otrovni ljudi mogu uzrokovati brzi pad kvaliteta vašeg života, kao i negativno utjecati na sve vaše veze. Dobra vijest je da možete preuzeti kontrolu i sve te negativne strane pretvoriti u pozitivne.
Važno je obratiti pažnju na sve crvene zastavice i biti sigurni da preuzmete odgovornost za svoj mogući doprinos toksičnosti. Ako se osjećate loše zbog sebe u bilo kojoj vezi ili ako se ikada osjećate u opasnosti, vrijeme je da napravite promjenu, i to brzo.
