Manipulator je neko ko pokušava da vas kontroliše. Ove osobe su često vješte u igrama uma kako bi stekle moć nad vama u vašoj vezi. Manipulatore je teško identifikovati. Oni su suptilni u iskorištavanju vas kako bi sebi na neki način koristili. Manipulativni odnosi se javljaju u romantičnim vezama i između kolega, prijatelja ili članova porodice.
Evo nekoliko načina na koje možete prepoznati manipulatora i zaštititi se.
10 znakova da je neko manipulator i kako se zaštititi
Informacije su kritične-tako da kada saznate ove crvene zastavice, shvatićete i kako da se zaštitite od ovih toksičnih ljudi.
1 – Manipulator igra žrtvu
Manipulator će glumiti žrtvu. Ponašaće se kao da je sve što od njih tražite ogroman teret, iskorištavajući vaše emocije da ne rade ono što ste od njih tražili. Vole da dobijaju simpatije od drugih. Manipulatori govore stvari poput, Ovaj zadatak je pretežak. Mislim da nisi znao šta tražiš od mene.
Okej, pretpostavljam da ću to učiniti za tebe iako sam preopterećen.
Kako se zaštititi
Budite svjesni njihove želje da igraju žrtvu u vašoj vezi. Nemojte se braniti ako kažu ove stvari. Oni žele da budu u odbrani. Prestani da pričaš i idi. Ovaj manevar poništava njihovu sposobnost da manipulišu vama da ih sažaljevate.
2 – Gaslighting
Gaslighting laže. Namjerno se zbunjuje istina da bi se obmanula. Izvrću ono što kažete i ispituju vas kao da su advokati u sudnici. Manipulator želi da se osjećate kao da nešto nije u redu s vama. Možda ćete se osjećati frustrirano i nesigurno u činjenice u odnosu na fikciju.
Kako se zaštititi
Da biste nadmudrili manipulativnu osobu, ne ulazite u razgovor. Ne pokušavajte da se suprotstavite dokazima ili informacijama. Nikad ne radi. Najbolje je da odete. Odbijte da ih upoznate na njihovom nivou.
3 – Manipulator nastoji održati moć
Manipulatori znaju kako održati moć nad drugima. Pogrešno predstavljanje vaših osjećaja i uvrnuti komplimenti mogu učiniti da se osjećate preplavljeno i zbunjeno u vezi sa svojom vezom. Manipulator voli da stvara dramu kako bi izvukao reakciju iz vas. Ako pokušate odgovoriti, oni kažu stvari kao što su
Zar niste savršeno dete?
Dakle, nikada niste pogrešili?
Ko si ti da mi pokušavaš reći da se promijenim?
Kako se zaštititi
Kao prvo, ne pokušavajte da zadovoljite potrebe manipulatora. Odbijte da ulazite u razgovor koji postaje dramatičan kao ovaj. Prestani da pricas sa njima. Neće im biti drago što se ne bavite njima, ali nećete biti izmanipulisani od njih.
4 – Manipulator spušta druge
Manipulatori su majstori u ponižavanju ljudi. Miješaju komplimente s negativnim komentarima kako bi vas uznemirili. Možda će vam dati kompliment za vašu odjeću, a zatim spomenuti da izgledate kao da ste se ugojili. Pojedinci u vezi sa manipulatorom mogu imati gomilu emocija, osjećajući se voljenim u jednom trenutku, a mrzenim u sljedećem. Manipulator može koristiti snishodljiv ton ili vam pokroviteljstvo. Ako pitate kako razgovaraju s vama, reći će da su se šalili.
Kako se zaštititi
Najbolji način da prevaziđete poništavanje je da okrenete ploču svom manipulatoru. Od vas očekuju da se branite ili započnete tuču. Umjesto toga, recite nešto poput: Ne, nisam mršava, zar ne? ili pokušajte sa sarkazmom, kao što je Hvala na uvidu. Ovi odgovori razoružavaju manipulatora i uništavaju njegovu sposobnost da vas kontroliraju.
5 – Taktike izolacije
Izolovati vas od prijatelja i porodice je još jedna suptilna taktika manipulativne osobe. Oni mogu reći da ne vjeruju vašim prijateljima ili voljenima ili vas uvjeriti da se povučete od svih osim njih. Možda će vas čak i kriviti kada izlazite s prijateljima, govoreći da "birate svoje prijatelje umjesto njih". Duriti se, ponašati se tužno ili vam čak reći koliko vas vole su taktike koje će koristiti da vas izoluju od onih koje volite.
Kako se zaštititi
Molim vas da ne popuštate njihovoj manipulaciji dok vidite da se ovo dešava. Upoznajte ih tamo gdje su s izjavama poput, Pitam se zašto me pokušavate zadržati od mojih drugih prijatelja? Neprivlačno je kad ovako puziš. Molim te, prestani.
6 – Ponašanje prebacivanja krivice
Manipulatori vam mogu izgledati osjetljivi i slatki, ali onda okrenite stol i okrivite vas za nešto što niste uradili. Optužiće vas za prekid veze, tvrdeći da ste vi uzrok njihovih problema. Ponižavajuće je i demorališuće biti ovako tretiran.
Kako se zaštititi
Ako pokušate da se odbranite, omalovažavaće vas i reći da ste zao prema njima. Ne pokušavajte da im ugodite. Reci nešto poput. Nisam siguran zašto pokušavaš da me okriviš za sve što nije u redu. To nije realno. Onda prekinite razgovor. Videće da ne mogu da te namame u svađu.
7 – Snishodljivost
Gledanje na vas je način manipulatora da pokaže svoju superiornost nad vama. Manipulatori imaju grandiozan osećaj za sebe. Svoju snishodljivost mogu pokazati govorom tijela i riječima. Možda će ignorirati vaše komentare ili se ponašati kao da je ogromna žrtva razgovarati s vama. Ostali neverbalni znakovi snishodljivosti manipulatora uključuju:
- Snishodljivi ton glasa
- Sarkazam
- Uzdasi
- Sleganje ramenima
- Rolanje očima
- Pogledi sa strane
- Gnusan pogled
- Podigni jednu obrvu
- Pokroviteljski ton
Kako se zaštititi
Zaštititi sebe znači ignorisati ih. Odbijte da stupite u kontakt s njima. Stvari možete iznijeti na vidjelo tako što ćete ih izazvati tako što ćete reći nešto poput. Izgleda da želiš da me napadneš. Žašto je to? Šta pokušavaš da mi kažeš tako što se ponašaš?
8 – Nadaju se da sumnjate u sebe
Manipulator želi da sumnjate u sebe. Možda ćete početi da se pitate da li je ono što kažu istina o vama. Manipulatori vole da vam kradu samopouzdanje. Oni nadjačavaju vaše misli i minimiziraju vaša mišljenja. Njihov cilj je da uvijek imaju prednost nad vama, tako da sumnjate u sebe. Njihovo ponašanje je ponižavajuće i demoralizirajuće.
Kako se zaštititi
Odbijte da se prepustite sumnjama o tome ko ste i u šta verujete. Ako pokušavaju da manipulišu vašim mišljenjima, recite im da se ne slažete i otiđite. Prestanite misliti da vam je potrebno njihovo odobrenje da biste bili sretni.
9 – Manipulator je često veoma šarmantan
Manipulator ti je sladak kad nešto želi. Oni mogu zatražiti uslugu, a nakon što kažete da, oni slijede svoj stvarni zahtjev. Ovo vas stavlja u nezgodno mjesto, uzrokujući da vas manipulator prisiljava na vašu posvećenost. Kada se ponašaju šarmantno, postoji nedostatak promišljenosti ili brige za vas kada ih izazovete da vas nadjačaju i natjeraju da radite ono što žele. Ovo se može dogoditi na poslu kada kolega traži uslugu samo da bi otkrio da je pravi razlog bio da vas natjera da izađete s njim. Njihovo ponašanje može učiniti da se ne osjećate sigurno u njihovoj blizini.
Kako se zaštititi
Ako se ovo dogodi na poslu ili u školi, odbijte da sarađujete čak i ako morate da podržite svoju reč. Nije vam potrebno njihovo prihvatanje da biste bili sretni. Ako ste u romantičnoj vezi, možda bi bilo vrijedno da se odmaknete i vidite da li možda postoje stvari koje možete naučiti o sebi.
- Zašto si im laka meta?
- Da li se ova osoba koja manipulira vama osjeća kao da je jedini način na koji radite stvari za nju ako vas prevari u to?
- Zašto se stavljate u ove pozicije sa ovakvim ljudima?
10 – Tihi tretman
Tihi tretman je jedna od najčešćih taktika manipulatora. To je pasivno-agresivan način kažnjavanja kada ne radite ono što manipulator želi. Osim toga, to je bez ljubavi i čini da se osjećate odbačeno. Lako je dopustiti da tihi tretman utiče na vas do te mere da radite ono što manipulator želi da ih navede da razgovaraju s vama.
Kako se zaštititi
Kada neko ne razgovara sa vama, to je neprijatno. Nemojte im dozvoliti da vas ovako kontrolišu. Nije vam potrebno njihovo prihvatanje da biste se osjećali sretnim u svom životu. Odšetati. Ako ne razgovaraju s vama, nađite nekog drugog s kim ćete razgovarati.
Završna razmišljanja o tome kako da prepoznate – i zaštitite se – od manipulatora
Zdrava veza se zasniva na poštovanju, poverenju i razumevanju. Ovo bi trebalo da važi za romantične veze, prijateljstva, saradnike i porodične odnose. Nažalost, postoje pojedinci koji koriste manipulaciju kako bi vas kontrolirali. Oni nemaju na umu vaš najbolji interes, ali žele da vas nadjačaju. Mogu vas spustiti, koristiti tihi tretman, upaliti vas gasom i glumiti žrtvu kada se ne slažete s njima. Ako se nađete u ovakvoj vezi, okružite se drugim ljudima koji vas istinski vole.
Njihova podrška vam može pomoći da ne postanete žrtva manipulatora. Naučite kako da se nosite sa manipulatorom odbijajući da se s njime bavite i ne prepuštajući se njihovoj želji da se vi branite. Nikada ne treba da osećate potrebu da prihvatite da neko manipuliše vama. Vi kontrolišete svoje odgovore i ne morate se osjećati kao da morate popustiti pred želji drugih da vas kontroliraju.
