Većina bračnih savjetnika vjeruje u važnost potpunog otkrivanja među partnerima. Moramo obuzdati laganje od “malih bijelih laži” do zatvorenih kostura. Obrazloženje za potpuno otkrivanje je relativno jednostavno: sve karte su na stolu i ništa se u našem prošlom životu ne može vratiti da nas ugrize. Stavljanje svega na vidjelo je čin poštenja, integriteta, hrabrosti i snage. Zaključak, temelj zdrave veze oslanja se na povjerenje.
“Tajnovitost je neprijatelj intimnosti. Svaka zdrava veza je izgrađena na temeljima iskrenosti i povjerenja.” – Dave Willis.
Nikada ne skrivajte ove stvari od svog partnera
Evo nekih zajedničkih tajni koje ne bi trebalo da krijete od partnera:
1. Tajne iz vaše prošlosti
Za sve postoji vrijeme i mjesto, a otkrivanje svoje prošlosti je odličan primjer. Ovaj „razgovor“se uglavnom dešava tokom ranih faza ozbiljne veze – a svakako pre braka.
Vaša prošlost vas možda ne definira, ali vas je oblikovala, a dijeljenje ovih iskustava sa svojim partnerom pomaže im da shvate osobu koja ste postali. Istorija zloupotrebe, istorija alkohola/droga, porodična istorija i seksualna istorija su primeri prošlih događaja.
2. Tajne vezane za zdravlje
“Kroz bolest i u zdravlju” je često citirana fraza u svadbenim zavjetima, i to s dobrim razlogom.
Većina ljudi koji se suzdržavaju od otkrivanja zdravstvenih informacija čini to s dobrim namjerama: ne žele da njihov partner brine. Ili, oni vjeruju, "ja to mogu podnijeti."
Mi zamišljamo naše zdravstvene probleme kao ogromnu barijeru u vezi u mnogim slučajevima, ali to je rijetko istina. Ako vas vaš partner voli i brine o vama, hodat će uz vas uz nepokolebljivu podršku.
3. Finansijske tajne
Statistike pokazuju da se 40 do 50 posto svih brakova završava razvodom – a problemi s novcem su vodeći uzroci. Dvije osobe s različitim novčanim vrijednostima, na primjer, ako je jedna impulsivni kupac, a druga uobičajena štediša, moraju pomiriti ove razlike i doći do razumijevanja.
Ulazak u partnerstvo/brak trebalo bi da prekine svaki način razmišljanja „moj novac, tvoj novac“. Više nije vaš novac ili njihov novac, već vaš.
Finansijska transparentnost je ključna za sreću u vezi i, vrlo moguće, za održivost veze.
4. Tajne veze
Stručnjaci za odnose se razlikuju oko toga da li da razgovaraju o prošlim vezama ili ne. Racionalno, neki tip ili cura s kojom ste izlazili - i bilo koji nebitni detalji - ne moraju biti spominjani.
Naravno, ako postoji "prošlost" koja uključuje bivšeg i koja još uvijek utiče na vas, vaš partner bi trebao biti svjestan. Dr. Helen Fisher, glavna naučna savjetnica za Match.com, navodi:
“Mozak zaista pamti (ove efekte), i to pamti zauvijek. (Sasvim je moguće da je mozak izgrađen na ovaj način da se možete sjetiti zašto nije funkcionisao kako biste to bolje uradili sljedeći put.”
5. Tajne intimnosti
Biti u vezi je duboko intimno iskustvo koje uključuje stalnu komunikaciju. Čak i parovi koji su dugo u braku i dalje imaju problema da podele svoja prava osećanja o stvarima. Ovo je posebno slučaj ako jedna osoba smatra da su njene potrebe u vezi nezadovoljene.
Izbjegavanje komunikacije – o emocionalnim potrebama, ciljevima i snovima, seksualnim željama, bilo čemu – može, i vjerovatno će, stvoriti sve veće probleme u vašoj vezi.
Kako otkriti svoje tajne svom partneru
Gotovo svi parovi imaju barem nekoliko tajni koje su krili od svog partnera. Ako ste nešto prešutjeli od svoje značajne druge osobe, vjerovatno je vrijeme da očistite zrak i izvučete to. Međutim, to je lakše reći nego učiniti, ali neki savjeti vam mogu pomoći da izrazite situaciju.
Korak 1: Budite iskreni
Kada svom partneru kažete svoju situaciju, budite iskreni. Ako nešto otkrijete, ali niste u potpunosti iskreni, to vam neće pomoći. Ne krivite istinu da biste poštedjeli partnerove osjećaje ili učinili da izgledate bolje.
Budite iskreni i otkrijte istinu odmah. Ako to ne učinite, istina bi kasnije mogla izaći na vidjelo, uništivši sve povjerenje koje je vaš partner imao prema vama. Nije vrijedno rizika, a savijanje istine neće učiniti da se osjećate bolje.
Korak 2: Odredite kakav želite da rezultat bude
Provedite neko vrijeme razmišljajući o tome kako želite da ova situacija prođe. Odlučite šta želite da se desi, ali se pripremite za najgori scenario za svaki slučaj. Ako znate šta želite, bolje ćete razumjeti kako treba da se nosite sa situacijom.
Međutim, ako ne znate, ući ćete u razgovor bez razmišljanja o rezultatu, potencijalno ometajući proces. Nikad ne znate da će partnerov odgovor na vašu tajnu biti, čak i ako pokušate da pogodite, i možda ćete završiti s najboljim ili najgorim scenarijem. Kako se nikad ne zna, pripremite se za obje situacije, ali imajte na umu željeni rezultat.
Pored toga, odmah počnite da preduzimate radnje kako biste ostvarili svoje želje. To će pokazati vašem partneru da ste ozbiljni u vezi sa onim što želite, povećavajući šanse da će reagovati onako kako vi želite.
Korak 3: Odaberite pravo vrijeme i mjesto
Vrijeme i lokacija mogu napraviti razliku kada otkrijete tajnu svom partneru. Ponekad je prikladno sačekati da saopštite loše vijesti ili vodite tešku diskusiju. Nemojte odati tajnu tokom praznika ili posebnog događaja jer će oni uvijek povezati situaciju s danom.
Pored toga, htjet ćete pričekati dok ne razjasnite sve svoje činjenice prije nego što započnete razgovor. Međutim, nemojte čekati sedmicama ili mjesecima da otkrijete informacije. Sačekajte dok i vi ne dobijete nepodijeljenu pažnju vašeg partnera.
Kada je u pitanju odabir mjesta, izbjegavajte javne lokacije. Nikad ne znate kako će vaš partner reagovati, a niko ne želi javnu scenu. Vaš partner također neće htjeti razbijati ili obrađivati važne informacije dok drugi ljudi bulje u njih.
Korak 4: Planirajte kako ćete se nositi s tim
Odlučite šta ćete reći ili učiniti kada partneru kažete svoje tajne. Bitno je razmisliti o tome kako želite da se situacija odvija, ali planiranje za oba scenarija je također važno.
Ako tajna koju morate reći svom partneru uključuje promjenu života, osmislite neka rješenja prije nego što mu kažete. Posjedovanje rješenja će smanjiti utjecaj vaših vijesti, čak i ako još uvijek nisu idealne. Ako još nemate odgovore, dajte svom partneru generalizirani plan o tome šta slijedi.
Ako vaša tajna ne uključuje promjenu života, ipak je potrebno malo planiranja. Razmislite šta ćete reći svom partneru i planirajte kako ćete odgovoriti na njegovu reakciju.
Korak 5: Vježbajte ono što želite da kažete
Ne ulazite u situaciju a da prvo ne uvežbate ono što želite da kažete. Uvježbajte šta planirate reći, bilo naglas dok se gledate u ogledalo ili prijatelju od povjerenja. Izgovaranje naglas pomaže vam da prepoznate područja koja trebaju raditi ili ne zvuče kako biste željeli.
Pretpostavimo da imate prijatelja koji vam može pomoći, zamolite ga da da povratnu informaciju o vašem govoru. Oni vam mogu pomoći da to ispravite, poboljšavajući vaše šanse za koristan razgovor s partnerom. Osim toga, pomoći će vam da postanete ugodniji da dijelite svoju tajnu.
Korak 6: Ostanite smireni
Ne želite da paničarite kada svom partneru kažete svoju tajnu. Odvojite malo vremena da se smirite prije nego započnete razgovor. U suprotnom će i vaš partner biti uznemiren i neće biti tako vjerovatno da će to dobro podnijeti.
Čak i ako imate na umu najgori scenario, nekoliko puta duboko udahnite da biste se smirili. Vaša energija će uticati na to kako se situacija odvija. Zapamtite da ste jaki i da svi griješe.
Korak 7: Preuzmite odgovornost
Kada uradite nešto pogrešno, preuzimanje odgovornosti za to je od suštinskog značaja. Prihvatite situaciju i priznajte kada trebate napraviti neke promjene u svom životu. Kada preuzmete odgovornost, vaš partner će shvatiti vijesti mnogo bolje nego ako pokušate umanjiti značaj situacije.
Ne minimizirajte svoju ulogu u situaciji ili se ponašajte kao da to nije velika stvar. Osim toga, nemojte kriviti nikoga drugog ili implicirati da to nema nikakve veze s vašom drugom osobom. Preuzimanje odgovornosti pokazuje da ste voljni raditi da biste rasli i učili u životu.
Kada preuzmete odgovornost, obavezno se i vi izvinite. Izvinjenje se često zanemaruje, ali može napraviti razliku u ishodu.
9 razloga zašto iskrenost jača odnose
Dok svi ponekad čuvaju tajne, mogu stati na put zdravoj vezi. Iskrenost je najbolji način da ojačate svoju vezu, stoga nemojte oklijevati da budete otvoreni.
1. Pomaže u izgradnji zdravih temelja
Istraživanja pokazuju da iskrenost u vezi podstiče osećaj snage i pouzdanosti. Biti dovoljno ranjiv da kaže istinu pomaže u izgradnji zdravih temelja. Otvorenost takođe promoviše zadovoljstvo životom i samokontrolu, povećavajući vaše šanse za trajnu vezu.
2. Podstiče zdravu komunikaciju
Kad god čuvate tajnu, to ometa komunikaciju u vašoj vezi. Morat ćete previše razmisliti prije nego što razgovarate kako biste izbjegli otkrivanje istine, uzrokujući neorganski razgovor. Zdrava komunikacija vam omogućava da kažete ono što vam padne na pamet, a da to prvo ne filtrirate.
Osoba koja krije istinu može postati manje prijemčiva i emocionalno distancirana. Za osobu koja ne zna šta se dešava, to može izazvati frustraciju. Ova osjećanja uzrokuju prekid veze, šteti vezi.
Međutim, ako ste uvijek iskreni, ništa vas neće spriječiti u komunikaciji s partnerom. Nećete se brinuti da ćete reći pogrešnu stvar jer ništa ne krijete od njih. Također će vam olakšati prevladavanje sukoba i zbližiti vas.
3. Čini vas oboje udobnim
Iskrenost potiče osjećaj sigurnosti i sigurnosti, čineći da se oba partnera osjećaju ugodno. Istraživanja pokazuju da kada vam je oboje ugodno, to podstiče ljubav prema sebi i promovira pozitivno mentalno zdravlje. Nećete gubiti vrijeme brinući se o tome šta vaš partner smjera, i osjećat ćete se sigurni da neće otići.
4. Promoviše povjerenje
Najbolji način da se izgradi povjerenje je da budete iskreni, a istraživanja podržavaju ovu teoriju. Kada neko čuva tajne, njegov partner postaje manje povjerljiv. To stvara beskonačan ciklus koji šteti odnosu, ponekad nepopravljiv.
Međutim, iskrenost i povjerenje podstiču ljude da traže dobro u vama. Ako vam partner vjeruje, primijetit će pozitivne stvari, zbog čega će se više puta zaljubljivati. Oni će također vidjeti da ste pažljivi jer vjerujete da zaslužuju istinu.
5. Olakšava stres i anksioznost
Vaš partner će to vjerovatno shvatiti ako nešto sputavate. Provodiće svoje vreme brinući se i pitajući se šta bi to moglo biti da lažete. Umjesto da svog partnera stavljate u igre pogađanja, mogli biste otkriti svoju tajnu.
Laganje izaziva stres i anksioznost kod vašeg partnera. Reći im istinu oslobađa ih tih osjećaja, omogućavajući im da se osjećaju sigurno u vezi.
6. Omogućava vam da naučite
Govoriti istinu pomaže vam da naučite kako komunicirati s ljudima. Kada iskrenost pretvorite u naviku, ona otkriva šta ljudi cijene znati. Osim toga, uči vas kako treba da formulirate stvari kada istina nije pozitivna.
Nisi jedina osoba koja će učiti iz tvoje iskrenosti. I drugi ljudi oko vas će preuzeti vašu naviku i osjetiti inspiraciju da budete iskreniji.
7. Promoviše poštovanje unutar veze
Biti iskren sa svojim partnerom pokazuje da ga poštujete i on će vam vjerovatno uzvratiti uslugu. Pokažite ljubaznost govoreći im stvari bez čekanja da ih direktno pitaju. Nemojte se suzdržavati i vjerovatnije je da ćete imati zdravu vezu.
Kada se vaš partner osjeća poštovano, biće mu ugodnije da bude ono što jeste. Oni će pokazati svoje najbolje kvalitete i omogućiti vam da učinite isto.
8. Podstiče prihvatanje
Čak i ako vi i vaš partner imate mnogo zajedničkih stvari, i dalje ćete ponekad doživljavati nesuglasice. Kada ste iskreni jedno prema drugom, to podstiče prihvatanje u vašoj vezi, čineći da je u redu ne slagati se.
Otvorenost o tome ko ste i šta mislite čini tako da nikada ne morate da se pretvarate. Omogućava vam da imate odvojena mišljenja bez uplitanja u integritet vaše veze.
9. Pruža osjećaj slobode
Kada ste iskreni sa svojim partnerom, to vam daje slobodu da budete svoji. Nećete morati da brinete o skrivanju stvari i čuvanju tajni kako biste izbegli da uznemirite svog partnera. Osim toga, moći ćete znati da vas cijene i vole zbog toga što jeste.
Završna razmišljanja o tome kako čuvanje tajni od partnera ometa komunikaciju
Većina stručnjaka smatra da je nedostatak komunikacije vodeći uzrok nesreće i nezadovoljstva.
Rješenje većine problema u vezi je efikasna komunikacija. “Prevencija je najbolji lijek”, a komunikacija – za sve namjere i svrhe – je ključ za sprečavanje da problemi narastu tokom veze.
Uložite vremena i truda da komunicirate sa svojim partnerom, čak i ako vam je tema neprijatna. Održavanje otvorenih linija komunikacije kroz vezu pomoći će očuvanju intimnosti, ljubavi i odanosti jedno drugome. S druge strane, održavanje tajni blokira komunikacijske linije, uništavajući povjerenje i vjeru jedno u drugo.
