Odlazak doktoru je divan način da dobijete pomoć u vezi sa svim simptomima koje imate. Ali za mnoge je to i način da se smire. Više je nego od pomoći da medicinski stručnjak dijagnosticira vaše simptome i da vam odredi metodu liječenja. Za neke, to vam daje poseban plan koji treba slijediti. Nedostatak gvožđa nije drugačiji.
Ovo ne znači da ćete svaki put kada posjetite doktora pronaći odgovor. Zapravo, ovo iskustvo je mnogo drugačije kada se nosite sa simptomima koje ne razumijete. Nije neuobičajeno da će ljudi imati kronični umor ili gadan napad magle u mozgu koji izgleda neprirodno.
Bez obzira koju vrstu neobeleženog simptoma imate, može biti još uznemirujuće videti doktora za doktorom i ne znati šta nije u redu. Kako vas simptomi počinju sve više inhibirati tokom svakodnevnog života, možda ćete postati sve očajniji u potrazi za lijekom.
Sve su to osjećaji koje mogu doživjeti osobe s nedostatkom gvožđa. Istina je da mnogi ljudi koji nemaju dovoljne količine gvožđa mogu mjesecima ostati nedijagnosticirani. Neki čak čekaju godinama prije nego što otkriju uzrok svoje nevolje. Zbog toga je nevjerovatno važno da se edukujete o simptomima ovog stanja kako se ne biste osjećali izgubljeno kada se dogode.
10 skrivenih znakova nedostatka gvožđa
Da bismo vam pomogli da razumete simptome koji okružuju ovu vrstu nedostatka i kako da ih pravilno prepoznate, napravili smo listu od 10 skrivenih znakova nedostatka gvožđa:
Pre nego što započnemo ovu listu, važno je napomenuti da ako mislite da imate bilo koji od ovih simptoma, trebalo bi da dobijete dijagnozu i mišljenje medicinskog stručnjaka pre nego što se lečite prevelikim količinama gvožđa. To je zato što postoje potencijalne negativne koristi od konzumiranja previše gvožđa i neki simptomi nedostatka gvožđa preklapaju se sa drugim stanjima.
1. Uvijek se osjećate umorno
Možda najčešći simptom ovog nedostatka je taj da se ljudi koji ga imaju stalno osjećaju umorno cijelo vrijeme. Naravno, osjećaj umora nije baš neuobičajeno stanje, ali pretjerani umor može ukazivati na nešto ekstremnije. Ako se osjećate pretjerano umorno i ne znate zašto, nedostatak željeza može biti mogućnost.
Zašto je ovo? Pa, kada vašem tijelu nedostaje željeza, ono nema materijale za proizvodnju hemoglobina. To je supstanca koja pomaže u donošenju kiseonika u različite dijelove vašeg tijela. Zauzvrat, to otežava održavanje budnosti, što dovodi do osjećaja stalnog umora.
Međutim, važno je isključiti svaku drugu mogućnost. Na primjer, pretjeran umor također može biti rezultat prekomjerne konzumacije alkohola, nedovoljno spavanja, previše spavanja i apneje u snu.
2. Često imate nemirne noge
Sindrom nemirnih nogu se obično opisuje kao nezasitna potreba za pomicanjem nogu kada se neko odmara. To obično otežava ljudima da zaspi, jer se osjećaju da ih tijelo uporno ometa. Ovo nije klasifikovano kao bolan simptom, ali kao simptom koji je nevjerovatno neugodan. Takođe je u kombinaciji s nesanicom zbog toga što ljudi ne mogu dovoljno spavati kada ih noge drže budne noću.
Treba napomenuti, međutim, da sindrom nemirnih nogu može biti rezultat niza drugih stanja kao što je reumatoidni artritis. Postoje i mnogi slučajevi kada se nemirne noge ne mogu dijagnosticirati, što ih čini nepovezanim sa nedostatkom gvožđa.
3. Suva koža i kosa
Ovo je jedan od simptoma nedostatka gvožđa koji se ne primećuje tako često kao drugi, ali je i dalje veoma prisutan kod ljudi koji pate od ovog stanja. Suva i lomljiva koža povezana je sa nedostatkom, ali slaba i oštećena kosa obično se odnosi samo na one koji imaju ozbiljan slučaj nedostatka gvožđa.
Međutim, preterano suva kosa i koža takođe mogu biti rezultat nezdrave ishrane. Kako biste bili sigurni da to nije razlog zašto osjećate svoje simptome, trebali biste pokušati promijeniti svoju ishranu kako biste uključili više cjelokupne prehrane.
4. Teška anksioznost
Uobičajeno je da se mnogi ljudi s vremena na vrijeme suočavaju s anksioznošću, ali ako se s njom suočavate na dnevnoj bazi u intenzivnim vremenskim periodima, to može biti simptom nedostatka gvožđa. Sjećate se kada smo ranije spomenuli da nedostatak gvožđa u vašem sistemu može dovesti do toga da nemate dovoljno kiseonika u krvi? Ovo će definitivno uticati na nervni sistem vašeg tela, uzrokujući da se osećate više anksioznosti nego inače.
Kada je nervni sistem vašeg tela isključen, može se osećati kao da čak i najsitnije stvari izazivaju vašu anksioznost na velike načine. To je zato što je vaš ukupni osjećaj anksioznosti pojačan, što dovodi do skokova koji bi inače bili mali, a osjećate se nevjerovatno velikim.
5. Konstantna vrtoglavica
Oni koji se suočavaju sa nedostatkom gvožđa često prijavljuju konstantan osećaj vrtoglavice koji nikada ne nestaje. To može biti nevjerovatno uznemirujuće jer može početi ometati njihove svakodnevne aktivnosti. Mnogi ljudi se svakodnevno suočavaju sa vrtoglavicom, ali se malo njih bavi njom kao stalnim problemom.
Jeste li ikada bili toliko vrtoglavi da morate sjesti? Zamislite da to imate redovno. Mnogi ljudi koji pate od kronične vrtoglavice otkrit će da ne mogu samopouzdano da voze ili čak hodaju okolo zbog vrtoglavice. Međutim, hronična vrtoglavica može biti uzrokovana i vrtoglavicom, pa je važno i to uzeti u obzir.
6. Hronični umor
Biranje hroničnog umora može izgledati kao simptom kao i umor i vrtoglavica. Međutim, to je zapravo složenije od toga. Oni koji se suočavaju s hroničnim umorom osjećat će nedostatak motivacije za obavljanje bilo kakvih aktivnosti. To će također uzrokovati osjećaj da su im mišići slabi i da fizički ne mogu obavljati neke aktivnosti.
7. Glavobolje
Kada ljudi iskuse hronični umor zbog nedostatka gvožđa, takođe mogu imati preterane glavobolje koje su često neverovatno intenzivne i dugotrajne. Oni koji pate od kronične migrene mogu također iskusiti ponovnu pojavu tih simptoma, čineći to iskustvo još neugodnijim.
Međutim, glavobolja ne znači da sam po sebi imate nedostatak gvožđa. Kao i mnogi od ovih znakova nedostatka gvožđa, i ovaj se može pojaviti istovremeno sa mnogim drugim simptomima. To je zato što postoji mnogo drugih razloga zašto bi neko imao glavobolju, a ne nedostatak.
8. Bol u jeziku
Ovo je jedan od neuobičajenijih simptoma nedostatka gvožđa. Ali oni koji pate od ovog simptoma primijetit će da im jezik neuobičajeno boluje ili nateče.
Ovo se može vidjeti i samo gledanjem u svoj jezik u ogledalu-da li se čini da je nenormalno veći od normalnog? Možete li osjetiti razliku kada jedete hranu? Nedostatak gvožđa može da vam oteče jezik zbog niskog nivoa mioglobina koji se aktivira kada vaše telo nema dovoljno gvožđa.
9. Biti bled u celom telu
Sećate se kako smo spomenuli da zbog nedovoljne količine gvožđa imate manje hemoglobina u vašem sistemu? Hemoglobin je također dio vaše krvi koji čini boju vaše krvi crvenom. Dakle, bez toga, vaša krv će blijediti. Vaša krv igra veliku ulogu u tome kako izgleda vaša koža. Stoga ćete možda primijetiti da izgleda bljeđe kao rezultat nedostatka gvožđa.
10. Imate problema sa varenjem
Oni koji imaju nedostatak gvožđa mogu takođe imati problema sa varenjem. To je zato što je ova vrsta nedostatka često povezana sa sindromom iritabilnog crijeva (IBS). Međutim, kao i kod mnogih znakova nedostatka gvožđa koji se spominju na ovoj listi, samo problem sa varenjem ne znači da imate nedostatak. Umjesto toga, radi se o više simptoma koji se javljaju u isto vrijeme.
Završna razmišljanja o razumijevanju vašeg nedostatka gvožđa
Nedostatak gvožđa je nevjerovatno teško medicinsko stanje s kojim se treba nositi zbog toga koliko mnogi simptomi mogu biti skriveni. Međutim, možete se efikasno boriti protiv njega tako što ćete biti svjesni mnogih različitih simptoma i načina na koji se manifestiraju. Zbog toga je važno sagledati sve druge nezdrave navike koje imate ili promijeniti svoju ishranu prije nego što pretpostavite da patite od nedostatka željeza.
Najzamršeniji dio mnogih od ovih simptoma je to što čak ni ne shvaćate da su to simptomi stvarnog stanja. Zbog toga mnogi ljudi brkaju simptome nedostatka kao samo dehidraciju ili nemir.
Nadamo se da vam je ova lista bila od pomoći da pravilno identifikujete simptome nedostatka gvožđa. Sada kada počnete da se osećate „isključeno iz toga“, znate gde da krenete. Zaključno, ako mislite da patite od nedostatka gvožđa, posetite lekara pre nego što uzmete suplemente gvožđa. Ovo vam može pomoći da spriječite negativne efekte uzimanja previše gvožđa i očuvate svoju sigurnost na duge staze.
