Upaljeno grlo je velika smrt. Može vas spriječiti da budete produktivni na poslu ili vas spriječiti da uživate u danu. Kako se to dešava?
Javlja se kao imuni odgovor na bakterijske ili virusne infekcije. Prirodni imunološki odgovor vašeg tijela rezultira oticanjem i upalom sluznice grla.
12 stvari koje treba isprobati za ublažavanje upale grla
Na vašu sreću, brojni prirodni tretmani mogu pružiti olakšanje, uključujući i one koji imaju naučne dokaze. Evo dvanaest prirodnih lijekova za upalu grla.
1. Korijen bijelog sljeza
Od srednjeg vijeka, biljka bijelog sljeza se koristila za liječenje upale grla i drugih infekcija. Korijenje biljke ima sluz, supstancu koja nalikuje želatinu koja podmazuje i oblaže grlo nakon gutanja.
Pastile koje imaju korijen bijelog sljeza proučavane su na životinjama i otkriveno je da su netoksične i efikasne, čak i pri ekstremno visokim dozama. Morate razviti infuziju korijena bijelog sljeza da biste izliječili grlo.
Sastojci bi trebali uključivati jednu uncu osušenog korijena bijelog sljeza i hladnu vodu. U teglu stavite jedan litar hladne vode. Zatim stavite korijen bijelog sljeza u gazu prije nego što ga povežete u snop.
Svežljaj stavite u hladnu vodu dok ne potone. Stavite zavezani kraj snopa preko ivice tegle, pokrijte teglu poklopcem i zašrafite je. Infuzirajte preko osam sati ili preko noći i izvucite snop. Sipajte željenu količinu u čašu i po želji dodajte zaslađivač.
Puj napitak tokom dana da smanjiš simptome. Značajno je brati sušeni korijen bijelog sljeza visokog kvaliteta iz pouzdanog izvora. Možete pronaći razne proizvode u trgovinama i online.
2. žalfija i ehinacea
Osim što je biljka za kuvanje, žalfija je i lekovita biljka. Potekla sa Mediterana, biljka danas raste u svim dijelovima svijeta. Ova biljka se koristila u liječenju raznih upalnih stanja, a istraživanja su otkrila da može biti idealan lijek za upalu grla.
Studija je otkrila da je sprej napravljen od kadulje-ehinacee malo efikasniji u smanjenju upale grla od spreja s hlorheksidin lidokainom. Nije bilo negativnih nuspojava dva tretmana.
Ehinacea je još jedna biljka koja se široko koristi u drevnoj medicini. Otkriveno je da smanjuje upalu i bori se protiv bakterija. Možete koristiti i žalfiju i ehinaceu da razvijete efikasan lijek protiv grla.
Sastojci uključuju pola šolje vode, jednu kašičicu mlevene žalfije i jednu kašičicu mlevene ehinacee. Da biste napravili lijek, prokuhajte vodu prije nego što je pomiješate s ehinaceom i žalfijom. Zatim ostavite rastvor pola sata.
Cijedom sipajte rastvor i pomešajte ga sa pola šolje žestokog alkohola. Ako ne volite alkohol onda ga možete preskočiti. Stavite smjesu u malu bočicu s raspršivačem i prskajte u grlo svaka dva sata ili po potrebi.
3. Čaj od korijena đumbira
Đumbir je biljka s protuupalnim i antibakterijskim djelovanjem koja može pomoći u ublažavanju upale grla. Prema istraživanjima, primjenom đumbira na kulturu grla kod pacijenata s bakterijskim infekcijama respiratornog trakta utvrđeno je da su neke od bakterija odgovornih za infekciju ubijene.
Čaj od korijena đumbira možete kupiti u online trgovinama ili na većini tržišta. Također možete pripremiti svježi čaj od đumbira u svojoj kuhinji.
Sastojci uključuju sok od limuna, jednu kašičicu meda ili drugog zaslađivača, jedan litar vode i svež koren đumbira. Ogulite korijen đumbira prije nego što ga naribate u malu zdjelu. Zatim prokuhajte vodu u teškom loncu i sklonite sa šporeta.
Stavite jednu kašiku naribanog đumbira u šerpu i pokrijte je poklopcem. Ostavite rastvor da odstoji deset minuta, a zatim dodajte limunov sok i zaslađivač. Promiješajte da se pomiješa. Lijek protiv grlobolje možete poslužiti hladno ili podgrijati.
4. cimet
Cimet je ukusan začin i miris koji je bogat antioksidansima i nudi antibakterijska svojstva. To je drevni tretman za gripu i prehladu, a koristi se u kineskoj medicini za ublažavanje bolova u grlu. Možete ga nabaviti u biljnim i tipičnim varijantama u većini trgovina.
Cimet možete uključiti u crni ili biljni čaj. Još jedna ukusna opcija je da napravite mlijeko od badema od cimeta koje može biti posebno umirujuće za grlo, što ga čini savršenim lijekom za upalu grla.
Sastojci za bademovo mleko sa cimetom uključuju jednu kašiku meda ili drugog zaslađivača, jednu šolju bademovog mleka, osmu kašičicu sode bikarbone i pola kašičice mlevenog cimeta.
Sodu bikarbonu i cimet stavite u šerpu prije miješanja. U smjesu dodajte bademovo mlijeko i ponovo miješajte dok se dobro ne sjedine. Zagrijte lonac na šporetu dok smjesa ne počne da ključa i izvadite. Umiješajte zaslađivač i poslužite.
5. Kokosovo ulje
Kokosovo ulje je dinamična hrana sa brojnim zdravstvenim prednostima. Prema istraživanjima, može pomoći u borbi protiv infekcija, smanjenju upale i ublažavanju boli. Ulje je tako umirujuće da pomaže u podmazivanju sluznice grla.
Možete ga koristiti dodavanjem kašičice u vrući kakao ili vrući čaj. Možete dodati i kašičicu u činiju supe. Dodatno, možete staviti kašiku u usta i pustiti da polako prođe kroz grlo dok je gutate.
Idealno je ograničiti konzumaciju kokosovog ulja na dvije supene kašike dnevno jer može dovesti do laksativnih efekata kada se konzumira u velikim dozama. Ako prvi put pijete kokosovo ulje, koristite samo jednu po jednu žlicu kako biste smanjili moguće nuspojave.
6. Koren sladića
Biljka sladića je porijeklom iz južne Azije i Evrope. Iznenađujuće je da se u drevnoj medicini koristio u liječenju brojnih poremećaja. Biljka ima osobine koje podsjećaju na one aspirina koje mogu pomoći u liječenju upale grla.
Uprkos nedostatku istraživanja o njegovoj sposobnosti da bude lijek za upalu grla, studije na pacijentima velikih operacija su pokazale da biljka ima značajan učinak na smanjenje bolova u grlu kada se ukloni cijev za disanje. Studija je otkrila da grgljanje grla vodom od sladića prije operacije smanjuje rizik od upale grla za 50 posto, u poređenju sa upotrebom vode sa šećerom.
Čaj od korena sladića možete kupiti u online prodavnicama ili prodavnicama prirodnih namirnica. Možete ga napraviti i iz svoje kuhinje. Pomiješajte vruću vodu sa mljevenim korijenom sladića i ostavite pet minuta prije nego što procijedite i popijete.
7. Slana voda
Grgljanje slane vode je popularna metoda liječenja infekcije grla. Sol pomaže u smanjenju otoka tako što uklanja vodu iz tkiva u grlu. Takođe pomaže u ubijanju mikroba koji su neželjeni u vašem grlu.
Pomiješajte jednu kašičicu soli i jednu šolju vode i promiješajte da se otopi. Grgljajte s ustima mješavine pola minute, svakih sat vremena.
8. Sirće
Jabukovo sirće se koristi u drevnoj medicini hiljadama godina jer je prirodni tonik za zdravlje. Njegov primarni aktivni sastojak uključuje octenu kiselinu, koja pomaže u borbi protiv bakterija.
Ljekari u staroj Grčkoj su prepisivali mješavinu meda i jabukovog sirćeta u liječenju simptoma gripa kao što su upala grla i kašalj. Da biste olakšali bol u grlu, popijte mješavinu od jedne šolje tople vode, jedne supene kašike meda i jedne kašike jabukovog sirćeta.
9. Voda s limunom
Voda od limuna je odličan napitak koji može pomoći u smanjenju bolova u grlu koji se javljaju tokom gripa ili prehlade. Limun ima antioksidanse i vitamin C. Takođe podstiče proizvodnju pljuvačke, održavajući sluznicu vlažnom.
Možete maksimizirati prednosti vode sa limunom tako što ćete je pomiješati sa slanom vodom ili toplom vodom s malo meda.
10. Pileća supa
Pileća supa je popularan prirodni lek za infekcije grla i prehladu. To je takođe ugodna hrana koja povećava nivo tečnosti u vašem telu tokom bolesti.
Najbolje je uključiti beli luk u supu jer sadrži bioaktivna jedinjenja koja mogu biti korisna kada ste bolesni. Svoju kuhinju možete unaprijed opskrbiti pilećom supom iz konzerve. Možete napraviti i ukusnu domaću pileću supu.
11. Čaj od nane
Pepermint ima protuupalna jedinjenja i ima odličan umirujući učinak na grlo. Nana može ublažiti bol u grlu tako što će malo utrnuti grlo. U prodavnicama možete pronaći razne biljne čajeve od mente.
Čaj od mente možete pripremiti i kod kuće tako što ćete prokuvati sveže listove mente pet minuta pre nego što ih procedite. Čaj je bez kofeina i ne trebaju mu zaslađivači jer ima prirodno slatkast okus.
12. Čaj od kamilice
Kamilica je biljka koja podseća na tratinčice i vekovima se koristila kao drevni lek. Popularan je u obliku čaja.
Čaj od kamilice pomaže u promociji mirnog sna koji je neophodan za ozdravljenje. Prema istraživanjima, kamilica pomaže u smanjenju boli i borbi protiv infekcija. Čaj od kamilice možete pronaći u internet trgovinama i trgovinama.
Sadrži prijatno blag ukus i miris. Slično drugim biljnim čajevima, ne sadrži kofein.
Donja crta u liječenju grla kod kuće
Od korijena bijelog sljeza do čaja od kamilice, ovi lijekovi će djelovati kao šarm. Još bolje, možete ih sami napraviti za manje od deset minuta.
Ali obavezno potražite pomoć lekara u slučaju da infekcija traje više od nekoliko dana ili je veoma bolna. Kada je bol jak, to može ukazivati na ozbiljne infekcije grla kao što su tonzilitis ili strep grlo kojima je potrebna medicinska pomoć.
