Da li često odbijate pomoć, čak i kada vam je potrebna više od svega? Kao snažna osoba, teško je osjećati se kao da ne možete postići stvari, a to čini nešto na vašoj samopoštovanju i poštovanju kada vam je potrebna pomoć. Međutim, prihvatanje pomoći od prijatelja, voljene osobe ili kolege oslobađa.
Postajete pod stresom kada nagomilate tanjir toliko visoko da ne možete sve obaviti. Želite da budete superzvijezda koja može izvršiti monumentalne zadatke bez ikoga drugog, ali morate zapamtiti da ste samo čovjek. Svakome je s vremena na vrijeme potrebna pomoć, a to nema nikakve veze sa slabošću.
Introverti imaju značajan problem sa traženjem pomoći. Ovi ljudi su tipovi "uradi sam" i možda su tihi, ali imaju jak osjećaj ponosa. Ako je vaša zadana pozicija da se okrenete prema unutra kada ne možete sve završiti, onda može biti da imate introvertne sklonosti.
Osam razloga zašto ljudi odbijaju pomoć
Bez obzira da li ste introvert, ekstrovert ili kombinacija to dvoje nije bitno. Morate naučiti da prestanete da odbijate pomoć i dozvolite drugima da vam olakšaju teret za vaš razum. To neće naštetiti vašem samopoštovanju ili uništiti vaš osjećaj vlastite vrijednosti. Evo nekoliko uobičajenih razloga zašto toliko ljudi odbija pomoć.
1. Ljudi odbijaju pomoć jer se boje odbijanja
Niko ne voli da se oseća odbačenim. Stoga se mnogi plaše da će neko odbiti zahtjev ako izađu na kraj i zamole nekoga da im pomogne. Ti mali strahovi i glasovi u vašoj glavi će vam reći da vam ljudi ionako neće pomoći, pa kakva je svrha pitati. Nikada se ne treba plašiti da će vas drugi omalovažiti ako svoje probleme iznesete nekome za pomoć.
Naravno, presuda je direktan oblik odbijanja, ali neće vas svi odbiti. Pravi prijatelj ili neko ko vas voli stavit će se zajedno sa vama i pokušati pronaći način da to uradite, čak i ako vam ne mogu pomoći.
2. Ne želite da se osjećate kao teret
Nisi jedina osoba koja ne može sve to obaviti. Osećate da će prihvatanje pomoći od nekoga samo zaostati. Naravno, postoji i problem samopoštovanja, ali ne želite nikoga drugog izbacivati kada ima tako gust raspored.
Ako ste skloni da budete introvertirani ili stidljivi, biti u centru pažnje nije vaša šolja čaja. Ne volite pričati ljudima o tome kako imate problema i ne možete obaviti stvari jer se bojite da će vas smatrati slabim ili inferiornim. Pa, izbacite taj negativni govor o sebi odmah iz glave. Niko vas neće posmatrati kao ništa drugo do prosečnu osobu kojoj je potrebna pomoć.
3. Mentalno se kažnjavate
Ponekad se osjećate kao da nema razloga zašto ne možete obaviti stvari koje trebate postići. Zadate sebi mentalni razgovor o tome kako treba da “prebolite” i “samo uradite to”. Morate prestati govoriti sebi da se ojačate i misliti da ne živite u skladu sa svojim potencijalom samo zato što vam je potrebna pomoć.
Prestanite govoriti sebi da biste trebali biti u mogućnosti to učiniti kada je to vjerovatno više nego što bi bilo ko mogao postići. Ponekad ne možete tek tako preboljeti i nositi se, i morate biti dovoljno muškarac ili žena da kažete: „Treba mi pomoć!“
4. Ne želite da nikome ništa dugujete
Sećate li se stare izreke da ću vaša počešati ako mi počešete leđa? Pa, većina ljudi želi nešto zauzvrat kada učine nešto lijepo za vas. Mogli bi staviti visoku cijenu na svoje usluge, što može uvrijediti vaše već povrijeđeno poštovanje.
Kada neko učini nešto lijepo za vas, neizmireni dug ostaje na vašim ramenima kod nekih ljudi. Kao i svaki dobar inkasant, doći će i naplatiti dug kada im zatreba pomoć. Zato je izbor prave osobe tako važan.
5. Prebacujete se na način rada za uštedu energije
Može biti potpuno emocionalno neodoljivo shvatiti da ne možete sve i da vam je potrebna pomoć. Ako ste introvert, znate da se okrećete unutra kada se osjećate uznemireno, pa pokušajte sačuvati svoju energiju. Znate koliko vam oduzima kada treba da napunite baterije.
Kada spustiš gard dovoljno dugo da kažeš da ti je potrebna pomoć, znaš da ćeš morati da objasniš stvari, odgovoriš na gomilu pitanja koja će druga strana imati i osetiti pritisak sa svih strana. Radije biste se odrekli cijelog ovog procesa, jer on neće učiniti ništa osim iscrpljivati vaš energetski višak. Samo zamoliti nekoga da vam pomogne može biti toliko neodoljivo da ne poželite da prolazite kroz to.
6. Odbijate pomoć jer je vidite kao slabost
Od rođenja ste čuli kako morate biti teški da bilo gdje stignete. Ovi destruktivni misaoni procesi su još štetniji za muškarce čiji roditelji vjeruju da plač pokazuje emocionalnu slabost. Rezultat je bila generacija ili dvije ljudi koji nisu znali kako da pokažu emocije, uključujući i da svojoj djeci kažu koliko ih vole.
Da, biti otporan, samopouzdan i nezavisan su odlične osobine, ali nigde u knjizi života ne piše da ne možete tražiti pomoć. Prvi put kada nekoga pitate, vaše samopoštovanje bi moglo biti pogođeno, ali to vas ne čini slabim. Srećom, ljudi napuštaju ovaj stari misaoni proces da biti težak znači da ne pokazujete emocije, a muškarci ne mogu izraziti svoja osjećanja.
Dakle, prihvatite pomoć ako vam je potrebna. Samo budi dovoljno muškarac ili žena da shvatiš da imaš ograničenja.
7. Plašite se da izgubite kontrolu nad situacijom
Prema savjetnici Lisi Ferentz, mnogi ljudi odbijaju pomoć jer se boje da će izgubiti kontrolu nad situacijom. Većina ljudi je previše samopouzdana, pa kada tražite od nekoga da vam pomogne, morate spustiti gard i postati ranjivi.
Ranjivost predstavlja izazov za neke ljude, jer stvara nespretnost i izloženost. Ferentz predlaže da imate listu „sigurnih“ljudi kojima idete u ovim vremenima. Možda imate veliki unutrašnji krug, ali ne možete svakome vjerovati svoj život i probleme.
Kome se obraćate jednako je važno kao i cijeli aspekt traženja pomoći. Neki ljudi nikada ne bi učinili da se osećate gore nego što se već osećate, a neki bi uživali da gledaju kako ne uspevate ili padate u porazu. Međutim, nikada nemojte odbiti pomoć kada neko nudi iz ljubaznosti svog srca.
8. Ne želite da postanete ovisni o drugima
Prošla iskustva često vam zamagljuju rasuđivanje kada su u pitanju vaše potrebe. Možda osjećate da ćete, tražeći pomoć, postati ovisni o toj pomoći. Sada razmislite da se selite u novi dom.
Selidba je veliki posao u kojem nećete imati drugog izbora nego zatražiti pomoć. Nećete postati ovisni o drugima ako jednostavno dobijete pomoć u ovoj situaciji. Međutim, šta ako se čini da ne možete nadoknaditi pranje rublja i kućne poslove, a zamolite nekoga da uskoči? Ovu situaciju možete gledati kao drugačiju.
Bojite se da će traženje pomoći postati štaka koju koristite kada se osjećate kao da ste preopterećeni. Sigurno ne želite da vam ljudi zamjere, pogotovo ako tražite pomoć kada mislite da biste to trebali moći sami. Prihvatanje pomoći ne znači da će to postati navika, ali ako se dogodi, možda je vrijeme da preispitate neke stvari.
U slučaju kućnih poslova, može se desiti da ćete morati da unajmite nekoga da dođe i pomogne kada vam je lista obaveza prepuna. Neke agencije ostavljaju trag u svijetu pomažući ljudima koji nemaju vremena za određene stvari, poput čišćenja.
Ne odbijajte pomoć – Naučite kako tražiti pomoć na pravi način
M. Nora Klaver je autorka koja piše knjige za samopomoć kako bi ohrabrila druge. U svom bestseleru Mayday!: Traženje pomoći u trenucima potrebe, ona kaže da se ljudi nikada ne osjećaju ugodno tražeći pomoć jer ih niko nikada nije naučio kako. Postoji ispravan način za takve stvari, i da je to ukorijenjeno u ljude od samog početka, to ne bi bio tako veliki problem.
Ne bi trebalo napadati vašu samopoštovanje jer vam je potrebna pomoć, niti biste trebali koristiti negativne stvari poput ucjene, krivice ili m altretiranja da biste dobili pomoć u nečemu. Jednako ključna kao i da tražite nekoga da vam pomogne je osoba koju odaberete. Neki ljudi su više željni pomoći, dok drugi ne bi imali vremena da uguraju nešto drugo. Možda vam je u prošlosti bilo neugodno da pitate, pa ne želite ponovo da prolazite kroz to poniženje.
Završna razmišljanja o razumijevanju razloga zašto ljudi odbijaju pomoć
Traženje pomoći nikada nije loša stvar, i to vas ne čini manjim od nekog drugog ako vam je pomoć potrebna. Iako je dobro imati granice i ograničenja u životu, ne ustručavajte se zatražiti pomoć kada vam treba pomoć. Niste jaki ako odbijete pomoć, samo niste realni.
