Ne približavamo se dovoljno vremena prirodi u civiliziranom svijetu u kojem živimo. Naravno, moderno društvo nudi obilje pogodnosti, kao što su tekuća voda i struja, ali udaljavanje iz našeg prirodnog okruženja je donijelo i na neke razorne efekte. Na primjer, mentalne bolesti se brzo povećavaju, naše tlo se iscrpljuje vitalnim hranjivim tvarima, a mi ne dobivamo dovoljno sunca. Nije ni čudo zašto toliko ljudi žudi za više vremena na otvorenom! (Pogledajte vanlife na Instagramu)
Osim toga, boravak u prirodi ima dokazane zdravstvene prednosti. Jedno istraživanje je pokazalo da "uzemljenje" ili vraćanje tijela u kontakt s prirodom može poboljšati san. Druga studija je pokazala da hodanje bosonog u prirodi može izazvati pozitivan imunološki odgovor smanjenjem broja bijelih krvnih zrnaca i povećanjem crvenih krvnih zrnaca. Konačno, da pređemo na poentu članka, provođenje vremena vani može pomoći u poboljšanju mentalnog zdravlja i smanjenju stresa.
Uz to, želimo da vam pokažemo nekoliko ljudi koji su izliječili svoju anksioznost provodeći vrijeme na otvorenom.
10 ljudi koji su svoju anksioznost izliječili prirodom
1.” Kiseonik je tako čist, ima trenutne opuštajuće efekte i može pružiti prijeko potreban odmor od životnog stresa i depresije.”
2. Ovaj psiholog zna važnost prirode za liječenje anksioznosti
3. Mislimo da se ovaj tip prilično dobro snašao! Ne postoji ništa poput meditacije na prekrasnom mjestu u prirodi
4. Kao empatija, Carolyn zna da je priroda veoma važna za njenu dobrobit
"Ako osetite kako vam duh ili glava juri gore u pomami, pronađite drvo, stavite ruku na njega i vratite se na zemlju."
5. Ne postoji ništa kao da se vratite prirodi da biste izliječili svoju anksioznost
“Izlazak u prirodu je kao utočište za dušu. Bose noge su još bolje, ali čak i okružene divljim cvijećem i drvećem dovoljno je da čujete glas Geje i svoje dublje unutrašnje ja.”
6. Nacionalni park Yosemite je prekrasno mjesto za liječenje anksioznosti prirodom
7. Priroda i joga su najbolji lijek
8. Kada ste zadnji put prošetali prirodom?
“Majka priroda je tu za nas da izliječimo, da nam pomogne da dođemo kući svojim tijelima, da se duboko povežemo s Njom i sa svojim srcem.”
9. “Naša tijela su izgrađena da žive među prirodom. I tu naši stari prijatelji drveće mogu pomoći.”
Pronalazite li lijek za anksioznost u prirodi? Obavijestite nas u komentarima!
