Šta je socijalni anksiozni poremećaj?
Socijalni anksiozni poremećaj (SAD) se takođe naziva socijalnom fobijom (SP). Ovo predstavlja duboko ukorijenjenu i ponekad iracionalnu zabrinutost pojedinca da ljudi osude njihove postupke ili druge aspekte njih samih dok su u društvenoj situaciji.
Ovo je drugačije od opšte anksioznosti (GAD) jer je posebno izazvano strahom zasnovanim na društvenim scenarijima za razliku od GAD-a koji je anksioznost koja ima širi opseg razloga za postojanje. SAD se takođe razlikuje od uobičajenog napada panike do kojeg može doći pod bilo kojim brojem faktora. Iako mnogi oboljeli od SAD-a imaju ovo, do njih dolazi samo kada je osoba obavijena društveno okruženjem koje ih preplavljuje i osjećaju da ne mogu kontrolirati.
Simptomi socijalnog anksioznog poremećaja
Prema Peteru Langu, stručnjaku za socijalnu anksioznost na Univerzitetu Florida, simptomi socijalnog anksioznog poremećaja mogu se pojaviti tokom određenih društvenih situacija koje su uobičajeni pokretači socijalne anksioznosti kao što su sljedeći tipovi:
Javni nastup/Prezentacije
Zabave
Upoznavanje
Čitanje naglas u učionici ili kancelarijskom sastanku
Debata ili iznošenje mišljenja
Jelo u restoranu
Biti u centru pažnje na posebnom događaju
Razgovor sa supervizorom
Upoznavanje nekog novog
Sve ove situacije mogu dovesti do sljedećih znakova socijalne anksioznosti:
Crvenilo
Neumjereno znojenje pazuha ili čela
Mucanje
Povremeno ili nikakav kontakt očima
Vrtoglavica
Visok krvni pritisak
Zamračenja
Psihološki, osobe koje pate od SAD imaju tendenciju da osjećaju da su namjerno izostavljene iz društvenih razgovora i drugih društvenih situacija. To dovodi do niskog samopoštovanja, osjećaja srama, depresije i ciklusa samokritike.
Uzroci
Neka istraživanja su pokazala da početak SAD-a obično bude trauma iz djetinjstva koja se dogodila u vezi sa društvenom situacijom. To bi uključivalo m altretiranje, fizički napad, seksualno zlostavljanje i emocionalno zlostavljanje.
Takođe, postoji mogućnost da se socijalna fobija razvije kao rezultat traumatske ozljede mozga (TBI). U jednoj studiji, tinejdžer koji je bio žrtva nesreće počeo je da pokazuje simptome SAD manje od godinu dana nakon incidenta.
Neka istraživanja su pokazala da mogu postojati simptomi specifični za spol koji uzrokuju pojavu SAD. Jedna takva studija je pokazala da su žene svih uzrasta sklonije ispoljavanju simptoma socijalne fobije od muškaraca na osnovu razlika u socijalnom tretmanu koji se javlja na osnovu pola.
Dijagnoza
Da bi se postavila pravilna dijagnoza SAD-a, pojedinci bi se trebali posavjetovati s medicinskim stručnjakom koji prvo može isključiti bilo kakve fizičke razloge za poremećaj, a zatim može pravilno primijeniti jedan od sljedećih testova kako bi utvrdio da li je socijalni fobija postoji i može se liječiti:
Liebowitzova skala socijalne anksioznosti – samoprocjena (LSAS)
Inventar socijalne fobije (SPIN)
Institut za socijalnu anksioznost SAD test
Upitnik o socijalnoj anksioznosti i prihvatanju
Tretman socijalnog anksioznog poremećaja
CBT terapija
Kognitivno bihejvioralna terapija (CBT) sastoji se od obuke za pojedinca koji pati od socijalne fobije u određenim socijalnim vještinama i razumijevanja šta izaziva njihovu socijalnu fobiju u ovim specifičnim društvenim situacijama i kako da je odvrate od pojave.
MBSR terapija
Smanjenje stresa zasnovano na svesnosti (MBSR) uči obolele od socijalne fobije kako da bude svesniji društvenih situacija koje izazivaju njihovu socijalnu fobiju, a zatim kako da koriste specifične tehnike za prihvatanje okoline na kognitivniji način. logičan način. Efikasnost takvih programa za SAD je jednostavno davanje kognitivnih alata koji su im nedostajali za borbu protiv nerealnih strahova i paranoje o grupama ljudi ili specifičnim društvenim interakcijama.
VRET terapija
Jedan od najvećih strahova ljudi koji pate od socijalne fobije je da će biti bačeni u društvene situacije bez spasa. Terapija izlaganja virtuelnoj stvarnosti (VRET) rješava ovaj problem jer osobama koje pate od socijalne fobije daje priliku da “vježbaju” svoje socijalne vještine u okruženju koje skoro potpuno oponaša stvarnu društvenu situaciju i omogućava im da prave greške bez posljedica.
Nada za budućnost
Postoji nada za one koji pate od socijalne fobije ako slijede neke važne korake koji će dovesti do pravilne dijagnoze SAD. To znači imati na umu hronične i iscrpljujuće simptome socijalne fobije koji vas sprečavaju da radite stvari koje želite u životu.
Kada ustanovite da možda imate problem sa SAD i imate medicinsku dijagnozu, iskreno razgovarajte sa doktorom o tome koja vrsta lečenja socijalnog anksioznog poremećaja je najbolja za vas, kao i koji programi su dostupni unutar vašeg lokalnog područja kako biste eliminirali dodatni stres. Ovo uključuje uključivanje u grupe za podršku SAD i povezivanje sa volonterima koji će vam pomoći da vas vode kroz društvene situacije dok vježbate svoje tehnike za uspješnu društvenu interakciju za cijeli život.
