Da li ste ikada sreli nekoga ko bi vas mogao očarati svojim prisustvom? Sa načinom na koji govore, hodaju, ustaju i sjede. Shvatili ste ideju. Neki ljudi odišu blistavim kvalitetima koji privlače ljude. Samopouzdanje.
Kada pričaju, očaravaju. Kada govorite, oni slušaju. Postoji međusobna veza – ne uvijek na romantičan način – zbog koje želite više njih.
Tony Robbins je primjer takvog pojedinca. Nije bitno da li ste obožavatelj Robbinsa ili ne. Njegove gomile sljedbenika ukazuju na njegove privlačne kvalitete koje se dopadaju milionima.
Nazovite to samopouzdanjem, karizmom, privlačnošću, šarmom, magnetizmom, itd.; neki ljudi imaju taj "it" faktor koji drugi vole.
20 navika ljudi sa visokim samopouzdanjem
U ovom članku razmatramo deset ponašanja ljudi sa visokim nivoom samopouzdanja. Idemo!
1. Ispravan govor tijela odiše samopouzdanjem
Oni sa visokim nivoom samopouzdanja pokazuju ovu osobinu u tome kako se ponašaju. Ovo ne znači da se samopouzdani ljudi osjećaju samopouzdano u svakom trenutku, ali razumiju važnost takvog izgleda. Nadalje, znaju da je držanje u snažnoj korelaciji s osjećajem – vezom uma i tijela.
2. Iskreno interesovanje za druge
Mnogi od nas pokušavaju da smisle odgovor dok neko drugi govori. Činimo to zato što je „neugodna tišina“nešto što izgleda neprirodno i neprikladno – nusprodukt društvenog pritiska koji ni najmanje nije tačan. Istinska iskrenost zaobilazi potrebu da zvučite uzbudljivo i koristi tu energiju za ulaganje u druge.
3. Biti znatiželjan
Jednostrani razgovor nije privlačan (ili poštovanje). Ljudi koji razumiju da svako ima svoju priču i sa sobom ponesu ovu perspektivu, vjerovatnije će privući druge. Ohrabrite nekoga da priča o sebi i nemojte se zamarati detaljima onoga što ima da kaže.
4. Dijeljenje svjetla reflektora
Pouzdani ljudi obično nisu previše zabrinuti zbog toga što su u centru. Zaboravite sliku srednjoškolca u hodniku; najpouzdaniji muškarci i žene su ujedno i najnesebičniji. Oni će velikodušno dijeliti svjetla reflektora, odajući zaslužene pohvale dostojnim primaocima i trudeći se da podignu duh drugih.
5. Imati moćnu poruku
Pa, imati moćnu izjavu sa pravom svrhom, tj. Neke lične priče su inspirativne (npr. Tony Robbins, Oprah Winfrey) i prenesene nesebično i skromno. Svakako, ispričajte svoju priču, ali pokušajte je kontekstualizirati kako biste koristili nekom drugom.
6. Pokažite samopouzdanje tako što ćete biti aktivni slušalac
Izražavanje interesovanja i postavljanje pitanja čini da se ljudi osećaju posebnim i opuštaju ih. Pustite ljude da pričaju bez prekidanja. Nadopunite njihove izjave pojašnjavajućim pitanjima po potrebi i pridajte veliku vrijednost onome što kažu.
Drugim riječima, pričajte manje, a slušajte više.
7. Zaboravljajući potrebu da budete u pravu
Okej, ovdje je više stvari zasnovanih na nauci. U studiji provedenoj na Univerzitetu Emory, primitivna reakcija mozga "bori se ili bježi" aktivira se proporcionalno njihovom interesu za predmetnu temu. Potreba da se osjećamo ispravno ukorijenjena je u ljudskom mozgu, posebno kada su strasti potpaljene – i to je istina bez obzira na dokaze ili obrazloženje.
Najpouzdaniji ljudi će potisnuti mnoge od ovih primitivnih emocija, birajući da se uključe i održe razgovor s nekim bez obzira na njihove suprotne stavove.
8. Počnite s pozitivnim načinom razmišljanja
Započinjanje dana sa pozitivnim umom čini navigaciju danom mnogo lakšom za upravljanje. Započećemo razgovore na pozitivnoj toni, ponašati se s više poštovanja i iskrenije, i ostaviti pozitivan uticaj gde god da krenemo.
9. Prikaz ranjivosti
Suprotno onome što mnogi ljudi još uvijek vjeruju, pokazivanje ranjivosti nije čin slabosti. To je vrlo ljudska aktivnost koja je i šarmantna i uvjerljiva. Biti ranjiv može uspostaviti povjerenje i otkriti osjećaj samopouzdanja. Prikazivanje ranjivosti također donosi snažnu poruku: da je u redu biti manje nego savršen i da ne moramo biti tako strogi prema sebi.
10. Nasmiješite se da pokažete samopouzdanje
Ovde nema velikog iznenađenja. Ljudi sa samopouzdanjem su samouvjereniji – a u mnogim slučajevima i sretniji – od drugih, manje sigurnih tipova ličnosti. Čak i lagani osmeh će mnogima odmah spustiti gard, čineći ih spremnijim da slušaju šta govorite. Oni će također imati uspostavljen osjećaj povjerenja kada dođe vrijeme da prisustvujete.
11. Sigurni u svoje znanje i sposobnosti
Ljudi sa visokim nivoom samopouzdanja su naporno radili da dođu tamo gde jesu. Imaju znanja i vještine koje su naučili tokom vremena. Pošto ste sami sebi dovoljni, znate da ćete uvijek pronaći način da upravljate bilo kojom situacijom.
Ako niste zadovoljni u svom trenutnom položaju, znate da možete napraviti promjenu. Možda ste među ljudima koji se odlučuju za drugačiji korak u karijeri. Čak i ako sutra ostanete bez posla, imate dovoljno samopouzdanja da pronađete nešto slično ili sa većom platom.
12. Postavlja ciljeve i ostvaruje ih
Drugi način na koji ljudi grade svoje samopouzdanje je postavljanje i postizanje ciljeva. Prema članku koji je objavio Univerzitet u Michigenu, postavljanje ciljeva pomaže da se razvije više jasnoće za budućnost. Osim toga, nudi bolji uvid da odlučite šta je bitno, a šta ne.
Kada postavite realne ciljeve, osjećate sjajan osjećaj uspjeha sa svakim od njih koji postignete. Tada ste skloniji da vjerujete dovoljno u sebe da postavite ljestvicu više. Svako postignuće vam daje više zadovoljstva i samopouzdanja.
13. Obrati pažnju
Samopouzdanje ne dolazi kada ljudi ignorišu druge. Samo pomislite na sve informacije i skupove vještina koje ste naučili od ljudi. Takođe gradite jače lične i profesionalne odnose kada obraćate pažnju na misli i ideje drugih pojedinaca.
Cela ideja je da budemo “prisutni” u ovom trenutku. Ne samo da aktivno slušate, već pokazujete i empatiju. Prisutni ste u situaciji i ne razmišljate šta je za ručak. Dajete do znanja drugim ljudima da ako im je nešto važno, važno je i vama.
14. Zna kako obraditi negativne povratne informacije
Bez obzira koliko samopouzdanja imate, uvijek ćete se suočiti s kritikom. Nemoguće je ugoditi svima cijelo vrijeme, a vidite uzaludno pokušavanje. Perfekcionizam se ne zasniva na stvarnosti i ne čini ništa osim što narušava vaše samopoštovanje.
Međutim, shvatili ste tajnu razvrstavanja konstruktivne kritike od komentara sa mržnjom. Iako konstruktivna kritika može malo bockati, nudi se ljubaznost koja će vam pomoći da budete bolji. Zla kritika se obično zasniva na negativnosti, ljubomori i nerazumevanju.
Prihvatate konstruktivnu kritiku i koristite je da biste bili uspešniji. Kada razmislite o prošlosti, možete vidjeti svoj napredak. Zatim gurnete kritiku mržnje na stranu i ne dozvolite da dođe do vas.
15. Ne bojite se naučiti nove vještine
To je znak veoma samouvjerene osobe kada vjerujete u svoje sposobnosti. Međutim, nikada niste toliko samouvjereni da ste iznad učenja novih vještina. Davno ste shvatili da uvijek postoji prostor za napredak.
Potrebno je puno hrabrosti da se vratite u školu ili naučite nove vještine od velikodušnih mentora. Budući da ste već solidni u svojim trenutnim setovima vještina, vaše samopouzdanje vas tjera da naučite više. Što više znate, imate više zadovoljstva životom.
Što ste sigurniji, veća je vaša žeđ za znanjem. Svaki dan pokušavate naučiti nešto novo. Dosada je vaš najveći neprijatelj i borite se protiv nje tako što održavate svoje tijelo i um aktivnim.
16. Ne odgađa
Ljudima je teško biti samopouzdani kada stalno izbjegavaju obaveze. Neki ljudi misle zašto bi nešto trebali učiniti danas kada to mogu odložiti za sutra. Nažalost, sutra ne dolazi, a oni se osjećaju još gore.
Studija koju je objavila Nacionalna medicinska biblioteka govori o mogućoj vezi između odugovlačenja i samopoštovanja. Pronašli su dokaze koji upućuju na to da ljudi s većom samoefikasnošću obično imaju viši nivo samopouzdanja. Stoga, prema članku, ovi ljudi imaju tendenciju da ne odugovlače toliko kao oni sa nižim samopoštovanjem.
Dakle, možete biti sigurniji kada stvari radite brzo umjesto da ih izbjegavate. Jednom kada završite zastrašujući zadatak, možda ćete shvatiti da to nije bilo toliko zastrašujuće. Veća je vjerovatnoća da ćete ostvariti svoje ciljeve i više vjerovati u sebe.
17. Uvijek je spreman pomoći drugima
Neosporan znak samopouzdane osobe je vaša spremnost da doprete do drugih. Imate dovoljno povjerenja u svoje sposobnosti da se ne bojite pomoći onima kojima ste potrebni. Osim toga, niste toliko visoki i moćni da ne možete obavljati najslabije poslove kao pomagač.
Ako ste jedan od ovih samouverenih ljudi, važno vam je volontiranje za vredne ciljeve. Bilo da ste nastavnik čitanja u biblioteci ili volonter u lokalnoj pučkoj kuhinji, imate srce pomagača. Tu ste da izgradite samopoštovanje drugih ljudi i ohrabrite ih da postave i postignu svoje ciljeve.
18. Sliježe ramenima neuspjeh
Jedna od najvećih zabluda na svijetu je da je neuspjeh trajan. Međutim, samopouzdani ljudi su naučili da je neuspjeh samo jedan dio slagalice. Umjesto da mu dopustite da definiše vaš život, koristite ga kao krivulju učenja kako biste stvari učinili bolje.
Zamislite gdje bi svijet bio kada bi svaka uspješna osoba odustala nakon prvog pokušaja. Većina izuma i drugih tehnoloških dostignuća ne bi bili ovdje. Na sreću, ovi kreativni umovi su učili iz svojih grešaka i svoje snove pretvorili u stvarnost.
Razlika između uspjeha i neuspjeha je u tome što ustanete i pokušate ponovo. Možda imate neke ljude u pozadini s negativnim komentarima, ali ih ignorirate dok vas samopouzdanje vodi. Fokusirate se na pozitivne rezultate i radite sve dok ih ne postignete.
19. Zalaže se za principe i vrijednosti
Samopouzdanje osigurava da ne morate omalovažavati druge da biste pomazili svoj ego. S druge strane, ne morate dozvoliti ljudima da hodaju po vama. Sposobnost da se zauzmete za sebe pokazuje da nećete dozvoliti drugima da stvaraju vaše samopoštovanje.
Ne plašite se da postavljate granice u ličnim i profesionalnim odnosima. Iako ste prepoznati kao promišljena osoba, vašu velikodušnost ne treba shvatiti kao slabost. Kada je potrebno, možete ostvariti svoja prava i ljubazno postaviti nepristojne ljude na njihova mjesta.
20. Donosite odluke s lakoćom
Neodlučnost je često proizvod niskog samopoštovanja. Neki ljudi nisu dovoljno sigurni u sebe da donesu najjasnije odluke. Oni su hronično dvojbeni i nepoverljivi prema svojim instinktima.
Kada ste sigurni, donošenje odluka nije toliko mentalno iscrpljujuće. Čak i kada vaša odluka mijenja život, vjerujete u svoju sposobnost da birate mudro. Često tražite smjernice i istraživanje kako biste donijeli odluku na osnovu najboljeg informisanja.
Recimo da ste oduvijek sanjali o pokretanju vlastitog posla. Vjerujete da to možete učiniti ako prosuđujete po svojim uspjesima iz prošlosti i učite na greškama. Uspjeh mora početi u vašem umu prije nego što se manifestuje.
Takođe, manje je vjerovatno da ćete se boriti sa žaljenjem zbog "šta ako" i "da samo". Ne dozvoljavate da neodlučnost stane između vas i vaših snova. Kao osoba sa velikim samopouzdanjem, ne morate da brinete o strahu da ćete nešto propustiti.
Završna razmišljanja o učenju da imate visoko samopouzdanje
Postati osoba sa visokim samopouzdanjem je putovanje, a ne kratak trčanje. Dolazi s iskustvom i internalizacijom svakog uspjeha, bez obzira koliko mali. Samopoštovanje je dar koji sebi daješ i niko ti ga ne može oduzeti.
