Do sada verovatno znate šta se od vas traži da biste bili pozitivniji. Izrada ploče sa vizijom, davanje pozitivnih afirmacija i pokretanje dnevnika zahvalnosti, sve su to dio plana. Međutim, sa svim ludim stvarima koje se dešavaju oko vas, kako iko može očistiti negativnost i zadržati sunčanu stranu života?
Ako sebe klasifikujete kao realiste, ne vidite čašu kao polupraznu ili polupunu. Umjesto toga, vidite to po nominalnoj vrijednosti. Kada imate način razmišljanja zasnovan na činjenicama, a ne na vjeri, ponekad je teško ostati pozitivan.
Možda ćete imati odličan dan, ali jedan poziv nezadovoljne mušterije može promijeniti sve u minuti. Rad u službi za korisnike dolazi sa svojim izazovima. Lako je vidjeti kakav neprijateljski svijet postoji oko vas kada stalno imate posla sa nesretnim ljudima.
Kako da ostanete pozitivni i očistite negativnost kada ste možda jedini sa osmehom na licu? Srećom, postoje načini da ostanete optimistični, pa čak i da se obrnete na ljude koje susrećete svaki dan.
Zašto biste trebali očistiti negativnost: pozitivnost može biti zarazna
Da li ste znali da možete uticati na svijet oko sebe? Uzmite, na primjer, "Pom-Pom" Pearl. Ova 89-godišnjakinja radi u svom lokalnom restoranu Arby's u Camp Hillu u Pensilvaniji. Nema ništa lako u radu sa brzom hranom, a to može biti i naporno.
Međutim, “Pom-Pom” Pearl je postao lokalna slavna ličnost. Njen pozitivan pogled i stav su napravili tako veliki uticaj. Kada je neko pita kako je, ona uvek odgovori: "Ona je fantastična."
Prema izvoru vijesti iz Pennsylvanije, Penn Live, “Pom-Pom,” Pearl čini da se svaki kupac osjeća dobrodošao. Kada neko priđe š alteru da naruči, ona maše pomponom kao navijačica da im poželi dobrodošlicu. Svaka osoba takođe dobija njen živahni povik koji kaže: "Dobrodošli u Arby's!"
Ljudi je toliko vole da dolaze u ovaj restoran da je vide. Ako ode, menadžera zasipaju upitima o tome gdje se nalazi. Većina ljudi njenih godina bila bi zadovoljna da ostanu kod kuće, opuste se i malo vrte. Ne Pearl! Ona želi da napravi razliku i širi pozitivu.
Osam jednostavnih načina da jednom za svagda izbacite negativnost iz svog života
Kako možete promijeniti svijet oko sebe? Možete početi osvjetljavanjem kuta gdje se nalazite. Evo nekoliko načina da očistite negativnost i usvojite pozitivan način razmišljanja.
1. Svaki dan odvojite vrijeme za mir
Svako jutro počinjete sa praskom. Ustajete iz kreveta, trčite u kupatilo da se pobrinete za svakodnevnu njegu i izjurite kroz vrata. Sve je u životu postalo tako užurbano.
Ako povremeno ne odvojite vremena da uživate u tišini, preplavljuju vas životne brige. Ponekad morate sjediti u tišini i uživati u miru i tišini. To se ne dešava često, pa naučite da uživate u ovim trenucima.
2. Vježbajte zahvalnost za čišćenje negativnosti
Jedan od najpraktičnijih i najefikasnijih načina za poboljšanje pozitivnosti je vježbanje zahvalnosti. Zanimljivo je shvatiti da zahvalnost ne može postojati zajedno sa stresom.
Svakog dana nastojte da imate tri stvari na kojima ste zahvalni u svom životu. Kada budete zadovoljni onim čime vas je Univerzum blagoslovio, biće vam povereno više.
3. Ograničite unos medija
Društveni mediji i tehnologija postali su značajan dio vašeg života. Međutim, pomoglo bi ako postavite ograničenja za svoj razum. Na primjer, nemojte gledati vijesti prije nego što odete u krevet.
Dok većina ljudi voli da prati noćne vijesti, to vas može učiniti sklonijim noćnim morama i neugodnim snovima. Osim toga, kada se ne naspavate dovoljno, teško je sutradan biti sretan i raspoložen. Društveni mediji su još jedna stvar koju trebate ograničiti.
Možete skrolovati video zapise na društvenim mrežama i dva sata kasnije pitati se gde je prošlo vreme. Lažne vijesti se prodaju, navodi NBC News. Nedavno su napravili anketu kako bi utvrdili koliko se brzo širi istina umjesto izmišljenog sadržaja.
Šokantno, istina je trebalo šest puta duže da dođe do masa, dok su se laži širile poput požara. Ljudi se kriju iza ekrana kompjutera i stvaraju sadržaj koji privlači druge. Dakle, prije nego što se osjećate neraspoloženo na društvenim mrežama, možda biste željeli ispitati sadržaj u koji vjerujete.
Znate li šta je bolje od života iza ekrana telefona ili kompjutera? Naći ćete više ispunjenja kada usvojite kućnog ljubimca, volontirate u svojoj zajednici i učinite nešto da pomognete nekome kome je potrebna.
4. Dajte pozitivnu prednost, a ne negativnu
Svako ima negativnosti u svom životu, ali se računa na ono na šta odlučite da se fokusirate. Na primjer, napolju može padati kiša sa grmljavinom i munjama; međutim, ne morate se fokusirati na oluje oko sebe. Radije se koncentrišite na činjenicu da ste blagoslovljeni toplim, suhim domom u kojem ne osjećate posljedice kiše.
Neki ljudi nemaju gde da polože glavu udobno, a neki ljudi šator ili kartonsku kutiju nazivaju domom. Fokusirajte se na ovdje i sada i na ono što se dešava u vašem svijetu. Prestanite da vas savladava velika slika i usmerite svoj um ka pozitivnim stvarima.
5. Ostanite prizemljeni dok djelujete kako biste očistili negativnost
Ostati prizemljen je zaista disciplina. Kako možete biti pozitivni prema drugima ako ne praktikujete ljubav prema sebi? Ako želite da stvari u vašem životu budu pozitivne, onda morate biti optimistični.
To je jednostavan koncept koji ima smisla. Postoje ljudi u vašem životu koji su vam iskušani i vjerni; provodite vrijeme sa njima. Vaša sreća je vaš posao i niko drugi to ne može da uradi umesto vas. Dakle, usmjerite svoje vrijeme i napore na to da budete sretni, radosni i divni.
6. Promijenite svoj govor, koristeći pozitivniji jezik
Korišćenje racionalnog razgovora sa samim sobom je ključ da ostanete optimistični. Svi se upuštaju u samorazgovor, a ono što kažete naglas i u svom umu je ono što se računa. Razmislite o tome na ovaj način; ti si najvažnija osoba s kojom razgovaraš svaki dan!
Ako sa sobom govorite kritički i negativno, izgubit ćete motivaciju i biti neproduktivni. Međutim, ako komunicirate s povjerenjem i odlučnošću, tada ćete biti produktivni. Način na koji razgovarate sa sobom će na kraju uticati na vaše ponašanje.
7. Odaberite jednostavan život
Mnogi ljudi iscrpljuju svoje umove i tijela jer pokušavaju da "drže korak s porodicom Jones." Jeste li vidjeli kretanje male kuće? Ljudi se odriču raskošnih domova za male prenosive stanove sa manje od 600 kvadratnih metara životnog prostora.
Iako se čini da je nemoguće živjeti u tako maloj kući, mnogi kažu da je kompromis vrijedan toga. Ne moraju toliko da rade, njihov ugljični otisak je drastično smanjen, a život im je samo još pojednostavljen. Nije za svakoga biti mali, ali možete koristiti neke od ovih savjeta i trikova koji će vam pomoći da pojednostavite.
Šta radiš u životu što je nepotrebno? Da li ste rob kuće ili automobila koji neće biti važan kada vas nema? Materijalna imovina je izuzetno malo važna, ali vrijeme koje provedete sa prijateljima i porodicom stvorit će uspomene koje su ovdje dugo nakon što vas nema.
8. Razvijte kodeks ponašanja za svoj život
Šta je kodeks ponašanja? Ovo su moral i temelji na kojima gradite, i često vidite ta pravila ili smjernice navedene u poslu. Ovaj kod vas definira i to je "Biblija" po kojoj živite.
U poslovanju razvijaju kodeks ponašanja kako bi pomogli svojim zaposlenima. Evo poznatog primjera. Walmart kupci mogu izvršiti povrate bez računa samo tri puta u 90 dana. Ako potrošač pokuša to učiniti više od dodijeljenog iznosa, povrat će mu biti odbijen.
Ovaj kodeks ponašanja pomaže ovoj ustanovi da zadrži niske cijene. Ljudi često odlaze u druge trgovine i uzimaju proizvode kako bi ih vratili na kredit u ovom velikom lancu trgovine. Stalne krađe i prevare u odjeljku povrata su astronomske, tako da ovaj kodeks ponašanja daje zaposlenicima vodič.
Koja pravila možete postaviti za svoj život da ga poboljšate? Kada kažete da je dosta i kako da očistite negativnost koristeći svoj kod za život? Kreirajte zdrave smjernice u kojima ćete živjeti i to će promijeniti vaš način razmišljanja.
Završna razmišljanja o načinima čišćenja negativnosti
Ako želite da očistite negativnost iz svog života, morate eliminisati toksične ljude koji iznajmljuju prostor u vašem umu. Morate podići stanarinu i izbaciti ih! Svi ljudi i stvari koje unose pesimizam u vas mogu imati dramatičan uticaj.
Ipak, za negativnost se mogu okriviti i okolnosti, pa morate paziti šta unosite svaki dan. Cijeli svijet oko vas se može raspasti, ali ako razvijete ispravan način razmišljanja, sunce će vam zasjati u šumi.
