Da li se ikada osećate kao da ste upravo izgubili svoju modu? Šta god da radite, stvari vam jednostavno ne idu kako treba. Niste nadahnuti, neproduktivni i uznemireni ste smjerom u kojem izgleda vaš život ide.
Ali zašto se to dešava? Kako to možeš zaustaviti? Postoji li način da vratite svoju iskru? Ne paničite!
Evo 10 stvari koje treba zapamtiti kada izgubite iskru
1. Zapamtite da nastavite
Ovo je malo lakše reći nego učiniti, ali to je važan faktor koji treba imati na umu. Prva stvar koju treba da uradite da biste održali svoje misli organizovane kada izgubite iskru je da morate da nastavite dalje.
Kada se osjećate zaglavljeni i kao da vam se svjetlo ugasilo, motivacija da nastavite da se krećete može biti neuhvatljiva. Ali zaustavljanje je prava smrtna presuda vašoj iskri. Morate proći kroz teška vremena i nastaviti dalje. Teško je, ali je moguće uz malo pozitivnog razmišljanja. Recite sebi:
- “Prošao sam kroz loša vremena ranije i uvijek sam izlazio iznova.”
- “Stvari su uvijek postajale bolje prije; Samo moram da nastavim dok to ne uradi.”
- “Svi imaju loša vremena, a ovo je samo jedno od mojih. Dobra vremena će uskoro ponovo doći.”
- “Samo bih trebao početi; mali napredak je bolji nego nikakav.”
2. Zapamti ko si
Ne, ovdje ne citiramo Kralja lavova! Često, kada izgubite svoju iskru, to je zato što ste izgubili i dio sebe. Istina o tome ko ste duboko u sebi je možda postala zamagljena.
Ovo nije neobično jer u životu mnoge različite stvari mogu početi da vas izbacuju iz ravnoteže, utičući na vaš osećaj sebe. Susreću vas smetnje, borbe, mišljenja različitih pojedinaca, uticaji onih koje volite i još mnogo toga.
Ali nije sve izgubljeno! Osoba koja ste vi sastoji se od građevnih blokova, koji su svi postavljeni na temelju vaših osnovnih vrijednosti. Kao takvi, koji uvijek ostajete u sebi, čak i ako pogrešna boja pređe preko njih iz pogrešnih izvora.
Odvojite vrijeme da razmislite o svojim vrijednostima i stvarima o sebi koje su vam drage. Osjećate li da slijedite te vrijednosti i da im činite pravdu? Ili su vaše nedavne radnje bile u suprotnosti s osobom za koju znate da jeste?
3. Ne zaboravite ostati znatiželjni
Ljudi vole da kažu da je radoznalost ubila mačku – ali to je zato što su zaboravili pravo značenje pune fraze: „radoznalost je ubila mačku, ali je zadovoljstvo vratilo. Dakle, iako ste izgubili iskru, nikada ne biste trebali prestati biti radoznali.
Zamislite to na ovaj način. Radoznalost otvara vrata novom mjestu. Ako se pokaže da vam ta nova situacija nije po volji, "mačka" je "ubijena" - što zvuči loše, ali zapravo samo znači da je vaš interes za predmetnu stvar "umro". To vas košta vremena i malo truda, ali nije mnogo za izgubiti i dio je vašeg samootkrivanja.
Ali onda, kada vaša radoznalost otvori vrata nečemu što volite, nečemu čime ste zadovoljni, sve vaše druge napore čini vrijednim. A u ovome ima i naučne istine. Istraživanja pokazuju da radoznalost pozitivno utiče na kreativnost! Zato ne gubite tu radoznalost! Možete ga održati u životu na sljedeći način:
- Gledanje videa o novim temama
- Odlazak negdje novo
- Probaj novi recept za kuvanje
- Pohađanje zanimljivog časa
- Pokušaj učenja novog hobija
4. Zapamtite da se borite protiv negativnih misli
Negativne misli i negativan razgovor sa samim sobom lako se upadaju kada se osjećate kao da ste izgubili dio sebe. Možda se osjećate kao neuspjeh i kao da iznevjeravate sebe. Ali prepuštanje ovim mislima je gotovo zagarantovan način da završite držeći iskru tiho i daleko.
Zamršene i zbrkane misli mogu uzrokovati da vaše samopoštovanje i pozitivno razmišljanje vrlo brzo padnu. Opsjednuti ste svim pogrešnim stvarima i niste u mogućnosti da ih prođete, dodatno prigušujući vaš sjaj.
Možete pokušati koristiti pozitivne afirmacije da povećate svoje samopouzdanje i odvratite negativne misli. Naučno je dokazano da ovo pomaže mentalnom, pa čak i fizičkom zdravlju!
Možete se odlučiti i da odvojite određeno doba dana – oko 10 minuta – posvećeno samo negativnom razmišljanju. Dakle, cijeli dan, kad god osjetite da se negativna misao počinje formirati, odgurnite je i sačuvajte je za vrijeme za loše misli. Možda ste čak i zaboravili na to do tada!
5. Zapamtite da se odmorite
Neko ko je izgubio svoju iskru može se dodatno potruditi u nadi da će povratiti tu iskru kroz projekat ili novi poduhvat. Nije loša ideja, ali morate imati na umu da je i odmor važan.
Prisiljavanje da nastavite raditi bez prestanka, ili čak i teže, može vam više naškoditi nego pomoći. Izlagat ćete se sagorijevanju i još teže ćete se ponovo probuditi. Ponekad je sve što vam treba iskra malo vremena za ponovno punjenje. Možeš:
- Priuštite si spa dan
- Idite sami u istraživanje na novo mjesto
- Binge-watch emisije cijeli dan
- Sklupčajte se uz dobru knjigu
- Provedite cijeli dan ležeći ne radeći ništa
Odmaranje vam može pomoći da se ponovo oporavite, a možda ćete tek otkriti da ćete se, kada se sutra probudite, vratiti svom energičnom, nadahnutijem sebi.
6. Ne zaboravite učiniti sebe sretnim
Gubitak vaše iskre može vas natjerati da se prebijete, ali ako nemate pozitivno razmišljanje, iskra se jednostavno nikada neće vratiti. Da biste bili sretni, morate biti svjesni sljedeća tri "f":
· Sloboda
Ovo uključuje vašu sposobnost da radite šta god želite (u određenoj meri u životu). Da biste osjetili slobodu, morate osjećati da kontrolišete svoju situaciju. Zašto danas ne učinite nešto neobično da vratite svoju životnu slobodu?
· Zabava
Svi znamo da sreća često proizlazi iz zabave. Šta možete učiniti da se zabavite danas? Priuštite sebi dan posvećen sreći!
· Ispunjenje
Ovo se odnosi na zadovoljstvo, obično na kraju vaših ciljeva. Koju manju stvar možete učiniti da se danas osjećate zadovoljnim? To može biti jednostavno koliko uspješno napraviti zanat ili složeno kao obavljanje zadatka koji ste odlagali.
7. Ne zaboravite promijeniti stvari
Ako je iskra ugasila pod određenim okolnostima, ona se neće vratiti u život u istim situacijama. Zato morate promijeniti stvari u svom životu kako biste ga vratili u svoj puni plamen.
· Promijenite svoju rutinu
Da li je svaki dan potpuno isti? Može li vam neko praktično podesiti sat? Je li sve monotono i predvidljivo? Vrijeme je da promijenite stvari. Premjestite neke od svojih dnevnih aktivnosti, isprobajte novu marku kafe, jedite negdje novo, idite drugim putem do kuće – na vama je!
· Pokreni sporedni projekat
Postoji li nešto što ste na neki način željeli da uradite, ali nikako niste stigli? Pa, nema vremena poput sadašnjeg. Započinjanje sporednog projekta je odličan način da dodate začin u svoj život i eventualno vratite svoju iskru.
· Nauči nešto novo
Nikad niste prestari da naučite nešto novo. Zauzmite novi hobi svirajući instrument ili radite novi oblik vježbe. Pohađajte čas o nečemu potpuno izvan vašeg uobičajenog područja. Opet, ovo unosi raznolikost u vaš život.
8. Ne zaboravite da se povežete sa drugima na smislen način
Mnogi ljudi koje viđamo svaki dan nisu oni sa kojima smisleno komuniciramo. Možda imate relativno plitke odnose sa većinom ljudi u svom životu, bez ikakve prave značajne veze.
Ovo ne znači da morate imati smislene veze sa svakom osobom. Ali trebalo bi da pokušate da stvorite značajne veze sa više od samo nekoliko ljudi.
Kako to možete učiniti? Počnite tako što ćete biti svjesniji drugih ljudi, svojih postupaka prema njima i načina na koji vaši postupci utiču na njih. Dakle, sljedeći put kada razgovarate s prijateljem ili poznanikom, razmislite o tome kako se ponašaju. Deluju li pod stresom? Ili znate da oni prolaze kroz nešto, i možete li vidjeti kako to utiče na njih?
Učinite isto i sa svojim postupcima. Umjesto da stenjete jer kasnite nakon što ste pet minuta slušali nekoga kako se izlijeva, razmislite kako je vaša pozitivna energija možda pomogla toj osobi, a sve to samo za kratko vrijeme vrijedno truda.
9. Ne zaboravite da brinete o svom zdravlju
Zdravo telo čini zdrav duh. Ako ste zanemarili svoje fizičko zdravlje, ne čudi što vaša iskra uzima pauzu. Evo nekoliko savjeta za brigu o svom zdravlju.
· Eat Well
Ne morate biti ograničeni na restriktivni plan ishrane da biste jeli dobro. Samo se pobrinite da dobijete sve nutrijente koji su vam potrebni u razumnim količinama, jedite dobre porcije i sačuvajte poslastice za vikend!
· Vježba
Iako se nažalost često ignorira, vježba je jedan od najboljih načina da ponovo pokrenete pozitivno razmišljanje. Još jednom, ne morate svakodnevno vježbati satima. Možete raditi jednostavne vježbe, poput šetnje, plivanja ili čak samo plesanja. Pola sata fizičke aktivnosti svakog dana može učiniti čuda!
· Posjetite doktore
Ne zanemarujte svoje zdravlje. Da, pregledi su skupi, ali razvoj bolesti koja se lako može spriječiti je još skuplji.
10. Zapamtite da cijenite uspone i padove
Gubitak vaše iskre ne mora biti trajan. To je dio života: stvari idu gore-dolje. Ne možete se savršeno provoditi zauvijek. Što je još važnije, život je rijetko kada crn ili bijel, tako da gotovo nikada ne postoje istinski "loši" ili "dobri" trenuci - samo ona s manje ili više izazova.
Naučiti cijeniti vožnju, bez obzira s koliko poteškoća se suočavate, ključno je da nikada ne izgubite iskru. Dovoljno ste jaki da savladate gotovo sve, a ako se prema životnim usponima i padovima odnosite na isti način, nećete imati problema sa održavanjem svoje iskre – ili ne obazirući se na to da je na neko vrijeme prigušena!
Završna razmišljanja o ponovnom paljenju vaše iskre
Gubitak vaše iskre ne mora biti kraj svijeta. Možete ga povratiti pozitivnim životnim promjenama, ali u isto vrijeme, ne morate žuriti da ga vratite. Uzmite si vremena i uradite ono što trebate, ali nemojte se zamjeriti zbog toga! Kada najmanje očekuješ, tvoja iskra će se vratiti.
